超有效女人美容养颜汤
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|2015-11-05 19:26
像条狗
|2015-11-05 19:54
【超有效女人美容养颜汤】
美容的方法有很多，食疗是其中的一种。女性MM们做食疗不仅可以享受生活，还可以起到美容的效果。下面，小编教大家做三款超有效女人美容养颜汤，让你喝出健康和美丽。
一、粳米补血汤
材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克
做法：
1、将米洗净，用水浸泡;
2、将当归、川芎、黄芪切成薄片;
3、将切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧;
4、布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁;
5、在药汁中放入粳米熬粥;
6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。
功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。
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二、补血肝枣汤
材料：猪肝、鸭肝各一个，菠菜200克，大枣30克，黑木耳200克，盐2克，姜5克
做法：
1、将猪肝和鸭肝切成片;
2、将菠菜洗干净，切成段;
3、将猪肝鸭肝、大枣和黑木耳都放入锅内，放入适量水，小火煮30分钟;
4、加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。
功效：可补血益肝。
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三、补血牛肉汤
材料：牛肉650克，花生仁250克，牛奶50克，干枣30克，陈皮5克
做法：
1、牛肉先焯水，3分钟后取出洗净;
2、花生仁烫水，去衣;
3、红枣去核洗净;
4、陈皮浸软，刮去瓤，洗净;
5、在锅内放水，煮开;
6、水开后，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜片，用中火烧45分钟，加淡奶，用盐调味即可。
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