三十女人养颜美容汤

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|2015-11-08 11:38
未来尽在我手
|2015-11-08 11:59

   【三十女人养颜美容汤】

  要说20岁女性还拥有青春年华,那么30岁女性就不能指望吃老本,要开始懂得保养之术,为你推荐适合30岁女性养颜滋补汤,从内调理,让自己容光焕发,不显岁月痕迹。

  一、莲藕排骨汤

  首先为大家推荐的女性滋补汤是莲藕排骨汤,由猪排骨及新鲜莲藕制成。

  材料:莲藕100克、猪排骨200克、 盐、葱段、姜片、陈皮、料酒各适量。

  方法:

  1、把排骨清洗干净后剁成段,并用清水焯一下备用。莲藕清洗干净去皮切成块。

  2、在锅中加适量清水,烧开下入准备好的排骨、葱段、姜片、陈皮和料酒,以大火煮沸。

  3、下入莲藕块,等开锅后换小火慢炖,直到熟烂,最后加入适量盐进行调味。

  二、天麻芸豆蛤蜊汤

  材料:天麻10克、鸡汤400克、芸豆200克、蛤蜊400克、姜1块、盐2克。

  方法:

  1、将芸豆清洗干净后切成小段备用。

  2、将芸豆、清水和鸡汤煲汤煮沸。

  3、之后转成文火再煲20分钟左右。

  4、下入蛤蜊,并以大火煮沸。

  5、等到蛤蜊壳都张开后,加入适量盐进行调味。

  功效:这道天麻芸豆蛤蜊汤是女性养颜滋补汤中的极品选择,是一道清爽宜人的软坚散结益气汤,具有滋阴润燥、养颜消食的功效。

  三、赤豆枸杞猪肝汤

  材料:猪肝200克、赤小豆100克、枸杞子25克、香菜3克、盐2克、姜3克。

  方法:

  1、把赤豆清洗干净后浸泡在清水中备用,葱清洗干净切成小段,姜切成片备用。

  2、把准备好的食材放在一起炖煮熟烂。

  3、最后加入适量盐进行调味,并可根据个人口味放一点香菜提味。

  四、甲鱼乌鸡汤

  材料:甲鱼、养颜甲鱼、乌鸡、鹿茸、西洋参、后尖肉、枸杞子。

  方法:

  1、把乌鸡和甲鱼整理好切成块,鹿茸和后尖肉洗净备用。

  2、之后加入各种药材,煲汤6个小时后即可食用。

  功效:这道甲鱼乌鸡女性养颜滋补汤的营养价值很高,乌鸡含有丰富黑色素、蛋白质、铁和其他多种营养成分,具有益气滋阴的功效,与其他药材一同食用可起到很好的益气补血之功效,很适合女性朋友食用。

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  五、海带炖鸭汤

  方法:将鸭子剁成小块,海带切成小块,把准备好的鸭肉和海带下入锅中烧开,并捞去浮沫。之后加入适量葱、姜、花椒和料酒进行调味,接着换为中火将鸭肉炖烂,加入适量盐准备出锅。

  六、黑木耳豆腐汤

  把黑木耳清洗干净后泡发,豆腐切成小片,把黑木耳和豆腐一起下入鸡汤中,再加适量盐炖,10分钟左右即可出锅食用。

  七、萝卜牛肉汤

  把牛肉清洗干净后切成块,烧开一锅水,将切好的牛肉下入锅中烫去血水并捞出。胡萝卜清洗干净削皮切块,与牛肉一起下入锅中以大火煮开,并加入适量调料,转中火煮至熟烂即可。

  七款女性养颜滋补汤,经常食用可滋养女性身体,使女性朋友保持年轻状态,更能延年益寿。