仰卧起坐会影响长高吗
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|2018-10-12 13:07
未来尽在我手
|2018-10-12 13:36
你好，根据您的描述，仰卧起坐能够是有利于锻炼腹部肌肉，但是是对身高没有影响的一般，建议您可以平时多做做跳高，游泳等训练。
衬歌酒
|2018-10-12 13:36
正确的医疗手段也可增高。目前为止没有真正的增高药的。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。
空心空回忆
|2018-10-12 13:26
仰卧起坐不会影响身高。运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。少年发育期，肌肉力量的发展较快，而骨骼肌肉也比儿童期增强，可开始进行一些轻负荷的负重练习。青春期初期进行轻负荷运动；青春期后期循序渐进。但负荷仍不能过重，应以轻负荷或中等负荷为宜。可以进行跳绳、仰卧起坐、俯卧撑也是十分有益。想增高，还应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
人帅瘠薄累
|2018-10-12 13:21
当然 吧汇 开玩笑腹肌是男性最重要的部位 腰部力量 练腹肌能提高自身的协调力 再有就是锻炼大腿肌 做深蹲 能提高睾丸酮分泌 从而获得自身的雄性激素 促进全身肌肉生长 身高要在发育期做功课 多喝高钙奶 多跳动 我就是这样过来的 后期发育 现在183 22岁 男的25之前还能长过了发育期长的就慢了引体向上能够帮助韧带伸展 所以有一定的帮助 最好是抓着单杠 静止一会 在休息 在多做几次 效果更好
cici
|2018-10-12 13:13
问题分析：仰卧起坐与身高没有直接联系，不会影响身高。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，对身高没有必然影响。意见建议：其实没什么具体的运动说是不利于长高的，任何运动过度训练都会造成相反的结果。
千古罪人
|2018-10-12 13:07
仰卧起坐不会影响长高。这样只会使身体强壮起来，但它也不会对长高有帮助。科学长高的方法（适用于骨骺线没有闭合的人，一般都是23周岁以下，年龄越小，效果越好。1.每天早晚一杯牛奶，多吃蛋白质，尤其是含有“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。可乐与果汁会阻碍钙质的吸收，尽量少喝。2.每天跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。3.压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。压完腿伸懒腰40次。4.每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时。
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