如何快速瘦小腿方法
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|2018-10-11 11:22
永远处于迷茫状态中
|2018-10-11 11:41
1、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。2、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。3、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。4、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
萌比女神i
|2018-10-11 11:28
1、双脚站立，上身挺直，然后屈膝，记住全身上下只有膝盖弯曲。这样拉伸小腿。2、弯曲膝盖，弯下再起来，再弯下，再起来，反复10几分钟，躺在床上，然后抬起腿与身体垂直，然后脚尖向里勾，反复的勾个几分钟。3、侧身躺在床上，然后抬腿侧踢，这样不仅仅是瘦小腿，还瘦大腿，还提臀，还廋腰。4、雷3，曾一度被大S，小P等众明星推荐，素有“瘦身之王”之称，瘦腿也很有效。
ula饭饭
|2018-10-11 11:27
您好：快速瘦小腿是每个爱美女性的追求，快速瘦小腿可以让你增添魅力值。针对脂肪型的小腿粗壮，可以采用小腿吸脂的快速瘦小腿方法帮您摆脱粗壮。这种快速瘦小腿是利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。而针对肌肉型的小腿粗壮，可以采用小腿神经阻断手术的快速瘦小腿方法帮您轻松减小腿，这项快速瘦小腿是选择性的切断支配腓肠肌内侧头、外侧头或者部分比目鱼肌运动神经支，以达到使小腿部分肌肉萎缩，小腿变细，而不影响小腿的行走和运动功能。
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