跑步时间多长合适减肥
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|2018-09-04 12:35
莪很知足
|2018-09-04 12:55
半小时就可以.跑完配合**腿部以防长肌肉
快乐是选择
|2018-09-04 12:42
你好，跑步减肥的最佳时间是在饭后45分钟，即在20分钟内快走1600米，最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳。
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