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|2014-12-18 11:54调养食谱:1.香煎三文鱼
材料:三文鱼块180克,白芦笋、火腿、菠菜及青扁豆若干,蕃茄一个。
功用:美白养颜。
做法:先用盐和黑胡椒碎末腌制三文鱼,然后将腌制好的三文鱼煎至七分熟,再用火腿薄片将三文鱼扎捆住,将菠菜和青扁豆烫熟,分别用盐和橄榄油将其翻炒一下,捞上来,加人生蕃茄一起食用。
2.润肌美容糕
材料:糯米粉250克,芝麻100克,生花生仁100克,粳米250克,核桃100克,大豆l00克,黄芪100克,赤砂糖100克,猪油(炼制)200克。
功用:润肌美颜。
做法:先将粳米磨成粉状,再将粳米粉与糯米粉混合炒熟,花生仁、芝麻、核桃仁、黄豆分别洗净,炒酥,将黄豆磨成粉末,黄芪洗净,切片,烘干研成细粉末,将花生、黄豆、黄芪、芝麻、核桃仁与炒二米粉拌匀,倒人方木箱内压平,划成小块。