建议：减肥后肚子皮肤松弛你主要是只减了脂肪没有增加肌肉那样才会出现这样的情况的你需要多吃点蛋白质的食物了或者补充点蛋白粉也可以的缩腹走路法。1.首先要学习腹式呼吸法：吸气时，肚皮胀起；呼气时肚皮……查看全文>>
首先要多吃水果，多喝水~提高身体代谢~其次就是运动啦~运动要在腹中无积食的时候做（就是消化的差不多）。我是在床上做的。平躺，将手放在腹部，努力抬高上身，按自己的能力来，高度不重要，抬高后坚持5到……查看全文>>
补充胶原蛋白！增强皮肤中弹性纤维的弹性，可多吃些含丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄，鸡爪，鱼皮，鸡皮，猪皮等食物。做仰卧起坐，增强腹部肌肉的力量，同时消耗腹部的多余脂肪，贵在坚持哦。**，用专业纤……查看全文>>
个人建议多做一些针对腹部赘肉的小运动，利用饭后时间或者睡觉之前的时间就可以，但是贵在坚持呦。如：仰卧起坐（最简单的）、躺在床上双腿并拢举起一定高度，双手伸直、带动上半身起来用手触碰脚尖。每天1&……查看全文>>
减肚子运动1、蜷腹起身平躺，大小腿呈90度，双腿平放在地面上。从肩部开始，利用腹肌的力量慢慢抬起上身，停顿在腹肌收缩最难受的位置即可。慢慢放下，同样要利用腹肌的力量有控制的放下，不要让肩着地。配……查看全文>>
瘦肚子方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以**后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。方法二：洗完澡后，……查看全文>>
锻炼瘦腰部赘肉有以下几种运动：1、仰卧起坐A、仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；B、然后还原成坐姿。如此连续进行。注意：对于一位刚……查看全文>>
按你说的情况，估计你练了至少有3个月左右了吧？正常情况下，一般都是最初的3天手臂和腹部会疼痛。再者，一天3次，请问是哪次腹部出现疼痛？如果是第一次的话，有两种可能：1、呼吸问题，调整一下呼吸就好……查看全文>>
1,健身教练认为,如果想让仰卧起坐发挥更好的效果,可以尝试做如下改变—每分钟仅做10次仰卧起坐,在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟,这样的效果比起1分钟做60次的要好很多!2,下……查看全文>>
个人建议多做一些针对腹部赘肉的小运动，利用饭后时间或者睡觉之前的时间就可以，但是贵在坚持呦。如：仰卧起坐（最简单的）、躺在床上双腿并拢举起一定高度，双手伸直、带动上半身起来用手触碰脚尖。每天1&……查看全文>>
1,健身教练认为,如果想让仰卧起坐发挥更好的效果,可以尝试做如下改变—每分钟仅做10次仰卧起坐,在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟,这样的效果比起1分钟做60次的要好很多!2,下……查看全文>>
病情分析：肚子疼是很正常的,因为在锻炼时,肌肉会产生乳酸,才会使腹部感到酸痛.指导意见：以后锻炼前充分热身,锻炼后多做些放松动作,彻底放松,让乳酸不聚集,可以热敷或洗个热水澡,揉揉.在饮食上可以……查看全文>>
按你说的情况，估计你练了至少有3个月左右了吧？正常情况下，一般都是最初的3天手臂和腹部会疼痛。再者，一天3次，请问是哪次腹部出现疼痛？如果是第一次的话，有两种可能：1、呼吸问题，调整一下呼吸就好……查看全文>>
1,健身教练认为,如果想让仰卧起坐发挥更好的效果,可以尝试做如下改变—每分钟仅做10次仰卧起坐,在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟,这样的效果比起1分钟做60次的要好很多!2,下……查看全文>>
您好：减肚子上的赘肉，建议您每天做仰卧起坐，可以瘦肚子的，还有就吃不能经常坐着！指导意见：1.每天早晚做仰卧起坐，2.做有氧运动最好是快步走路，这个样子减肥，但是要注意每天饮食， 然后控制饮……查看全文>>
针灸减肥瘦肚子，您好，溶脂针在使用中具有很高的安全性，至今尚未发现严重过敏反应，但是任何一种药品面对具有个体差异的患者均不能保证决对无副作用。 注射溶脂的瘦腹方法适用部位：任何想瘦下来的部……查看全文>>
躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到十的速度，把腿往前伸直。 在减肥的过程中最好是遵循多餐少量……查看全文>>
1、仰卧起坐仰卧起坐可以说是腹部减肥的最好运动，其是直接的锻炼腹部，把腹部的脂肪变成结实的肌肉，如果体力较差或久未运动者，可以慢慢增加，随着不断的增加，这样的效果更加好哦！最好可以10个一组，每……查看全文>>
1。如果你肚子上的赘肉不是很多的话，建议你睡前适量的做一些仰卧起坐，做完了以后不要马上去睡觉的，先做几下放松肌肉的伸展运动，比如说十指相扣，手臂举起来，不断往头顶延伸，是有一种向上拉的感觉就可以……查看全文>>
娇兰344是珊瑚粉色的，对黄皮还是比较友好的，如果没有化妆涂可能有点不适合，建议薄擦，娇兰的口红很…… 查看全文>>
以下自己感受，不代表所有人立场，非网上乱摘液体的贴合度可能的确要比粉质的好一点，但是我觉得还是选…… 查看全文>>