养生堂减肥方法
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|2014-12-01 11:56
青裙
|2014-12-01 12:21
饮食减肥瘦身法：均衡的来摄取7大营养素。天然瘦身水果减肥法：饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食品。最强瘦身减肥方法：吃南瓜饼，南瓜具有减肥、降糖的功用。轻松瘦身番茄减肥法：番茄可以减肥，而且还可以美颜。姜汁红茶白领减肥瘦身法、减肥好搭配:梨子菊苣瘦身佳品、最理想的蜂蜜减肥法：方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。实施天数：对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次
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