刷瘦身精油能减肥吗
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|2016-10-30 23:36
独为伊人醉红尘
|2016-10-30 23:58
芳疗中使用的精油主要通过蒸汽蒸馏法提取植物各部位的挥发性芳香物质(香气分子很轻，易挥发，会浮在蒸馏水的表面，收集起来就是精油，虽然叫精油但并不是油!下面的蒸馏水中含有一些较大的香气分子，我们就叫花水。)
其实制造花水成本很低，虽然只要是植物基本都可以提取出精油，但并不是所有精油都适用于芳香疗法(芳香疗法中所常用的精油不过二三十(●ˇ∀ˇ●))比如大蒜精油有是有，但是很少用于芳疗)。
其实我们日常生活中还有很多精油，比如香草精油添加在冰淇淋里增加风味，丁香精油是牙科诊所的味道，薄荷精油主要用在薄荷膏里，留兰香(另外一种薄荷味)主要添加在牙膏里。
说回通过芳疗减肥(总算说回来了!)其实减肥最大的障碍是啥?就是奔流不息的食欲啊!而在减肥期间，想吃却不能吃所产生的负能量——让很多已经节食一段时间的人又回到了吃吃吃的节奏…
精油不但能帮助我们控制食欲，比起直接减重，还能更有效地分解脂肪，排除水肿，达到紧致的效果。
控制食欲
具体说来，比如日本有家医院就是让经常因控制不了食欲而又半途而废的患者随身携带真实薰衣草精油，在饿意来袭的时候吸嗅。因为薰衣草中含有的化学成分酯类和醇类物质有很好的镇静的作用，薰衣草的安眠作用也来自于这里，能更好的控制食欲。
促进血液循环
日本的大阪大学的永井克也教授通过动物实验还发现，葡萄柚精油对交感神经发挥作用，让身体进入更加容易燃烧脂肪的状态。其实一早就有“葡萄柚减肥法”，但这里所说的不是吃，是闻!
可以用香薰机，扩香器，或者简单的滴几滴在面巾纸上。由于葡萄柚精油本身含有烯类化学物质，通过**(前提是经过稀释)可以促进脂肪燃烧，减轻减重所带来的压力，促进血液循环，排除水肿!
除了以上两种之外，茴香精油也可以促进脂肪燃烧，利尿，发汗，解除便秘。生姜，杉木精油有改善血液循环的效果，祛除水肿可以用。
如何正确使用精油呢?
其实精油什么时候用都可以，不过推荐洗完澡使用，可以用在比较想瘦的部位，从手部，足部开始顺着淋巴流动的方向轻柔的**。
如果要自己配精油的话可以以10ml基础油加2滴单方精油，按1%的浓度进行调配。比如10ml葡萄籽油里加2滴葡萄柚，用来做全身的**。(基础油是从植物的种子、花朵、根茎或果实中萃取的非挥发性油脂，可润滑肌肤，能直接用于肌肤**，也是稀释精油的最佳基底油。单方精油无法直接抹在皮肤上，它们必须在基础油中稀释后，才可以广泛地用在人体肌肤。)
所以你在运动，节食之后，不妨坐下来，给自己**一下，或者泡个热水澡，在水里滴几精油放松一下吧。
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