生吃胡萝卜减肥吗

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|2015-11-16 19:25

蹲个马桶也能穿越

|2015-11-16 19:53

　　【生吃胡萝卜减肥吗】

　　生吃胡萝卜能减肥吗?要说家里最常见的蔬菜是什么，那么胡萝卜一定在其中，其实要找减肥食材很简单，生吃胡萝卜就能减肥。

　　生吃胡萝卜为什么能减肥?

　　胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。

　　生吃胡萝卜能减肥吗?鲜榨胡萝卜汁也是生吃胡萝卜的一种方式。

　　一胡萝卜汁

　　胡萝卜2根。将胡萝卜洗净，横切成圆块状。把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

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　　二胡萝卜番茄饮料

　　胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

　　把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。

　　【小编点评】

　　生吃胡萝卜能减肥吗?如果您是胡萝卜一族，平时就喜欢吃胡萝卜，那么这种生吃胡萝卜的减肥方法就很适合您了。

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