经期丰胸的最快方法

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|2015-08-26 19:25

世上唯独有你

|2015-08-26 19:47

　　【经期丰胸的最快方法】

　　只要掌握了经期丰胸秘籍,丰胸效果就会比平时好3倍以上。下面,爱美的编辑就教你月经期间吃什么丰胸又减肥,让你同时拥有苗条与Bra升级的效果。

　　丰胸减肥食谱材料一览

　　木瓜：木瓜中的醇素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，并且对对乳腺发育很有帮助。想要丰胸用青木瓜的效果最好。

　　姜：生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能**胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。

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　　更多经期丰胸饮食宝典，吃出傲人美胸

　　1、补钙

　　人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能**荷尔蒙分泌。

　　补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。

　　2、多吃胶质类食物

　　想猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食物，可增加胸部的脂肪，具有相当好的丰胸效果。

　　3、多吃丰胸水果

　　像木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进乳腺的发育，同时也是哺乳期妈妈最佳的营养食品，有促进乳汁分泌的功效。

　　4、多吃豆类和坚果

　　黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物都是天然的美胸滋养品。

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　　5、多吃富含维生素E的食物

　　榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素E的食物，有助于胸部的发育。

　　6、多吃富含维生素A的食物

　　椰菜花、葵花籽油、豆浆等富含维生素A的食物，有利于激素的分泌。

　　7、多吃富含维生素B的食物

　　想牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含有维生素B的食物，有助于激素的合成。

　　8、多吃海产食品

　　像虾、贝壳等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

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