青春痘不能吃哪些食物
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|2019-11-02 10:20
最后的最后
|2019-11-02 10:44
青春痘的饮食注意：三多两忌。一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易**神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含**性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
她说我死老头子
|2019-11-02 10:26
长痘痘要忌吃的食物有：1、忌肥腻厚味。尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。2、忌辛辣温热。应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会**内分泌紊乱。3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。4、不喝咖啡、酒、浓茶。咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。5、远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会**内分泌。
烟雨楼中伊人醉
|2019-11-02 10:21
长青春痘不能吃什么食物吗，给你分享一下长青春痘远离的食物：远离油腻的食物，如油条、猪板油等，远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等，远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品等。之前我长青春痘也有两年多，状况跟你差不多，红红的一片片，挤出来白白的，还有化脓那种，每天陆陆续续的起，后来配了药才把青春痘全部消掉的，现在我坚持每天多喝水，一天洗三次脸，保持脸部干爽，现基本不会长了。
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