坐着瘦腰瘦肚子的运动有哪些
浏览（10051）
|2018-10-15 09:17
山河永慕
|2018-10-15 09:45
仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态，膝部屈曲成90°左右，脚部平放于地面，借助外力使之固定，然后利用腹部肌肉坐立起来。
尛缌谂
|2018-10-15 09:36
您好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
山河永慕
|2018-10-15 09:29
你好，根据你描述的症状初步分析，可以运动减肥的，建议做仰卧起坐，跑步都很好的
妹妹伱来吖
|2018-10-15 09:21
仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。
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