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用两?闹钟?轮流响?反?睡?起?跑步?习惯养?21?坚持21?辈?习惯?加油?
其实说到底还是自己不坚定,有点懒不想起床。我每天都定闹钟四点半起来跑步,可有时候就不想起来。先定好闹钟,到点就强迫自己起来跑步。当然偶尔偷懒一下也是可以的,不能三天打鱼两天晾网,要坚持下去。
这种事情一个人做的确需要很大的毅力,但如果你再找个人和你一起的话就相对会好点的
给自己设置个闹钟啊!在睡前一直默念明天早上我一定要起来去跑步,这样效果会很好的。