晚上吃苹果能减肥吗
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|2018-10-13 14:37
似温柔亦苍白
|2018-10-13 15:02
睡觉吃苹果减肥的方法是错误的，因为睡觉前吃什么都不会减肥，因为睡觉后人体是休息的状态，睡前食用任何食物，都会在人体堆积的；营养堆积过盛就会导致肥胖。建议调理饮食，适当运动就可以达到减肥目的，但是必须坚持30分钟以上才能起到减肥的功效，因为半小时之内的运动消耗的都是糖原而非脂肪；另外你应该调理饮食，早上吃的好，中午吃饱，晚上吃少，再结合规律锻炼就可以科学减肥的功效了。
她说我死老头子
|2018-10-13 14:43
你好，你这种情况如果想要减肥的话，可以早饭吃饱，中午饭吃好，晚饭可以少吃，可以吃黄瓜西红柿来充饥，苹果不如黄瓜热量少。如果不吃饭可以吃苹果。
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