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  • 高血压高血脂吃什么保健品

      高血压高血脂吃什么保健品

      保健食品来说的话,现在开始流行食用卵磷脂保健品来改善三高的情况。

      1.调节血脂卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用。它可使血液中的中性脂肪和胆固醇分解为对人体无害的微分子, 使之进入代谢过程并溶解于水中,排出体外。因而卵磷脂可以降低血液中的胆固醇、中性脂肪, 清除过氧化物, 阻止胆固醇在血管内壁的沉积, 降低血液粘度, 使血液循环畅通无阻。有人观察发现,让高血脂患者每日服用1015 克卵磷脂,1 个月后其体内总胆固醇和甘油三酯水平均有不同程度的下降。

      2.糖尿病的发生总是和胰岛素的分泌不足有关。卵磷脂不足就会使胰岛机能下降, 无法分泌充分的胰岛素。每天食用一定量的卵磷脂, 会对糖尿病患者产生明显的效果。

      3.卵磷脂对动脉硬化症有防治作用, 是因为它有着强大的乳化作用。这种乳化作用可溶解游离胆固醇和甘油三酯, 清除血管壁的沉积物, 使血管光滑、平整、保持渗透性和弹性, 这就是我们所说的软化血管、预防动脉硬化作用。对动脉硬化的防治, 将大大降低心脏病和脑中风的发病率。

      卵磷脂已成为继维生素,纤维素后第三大营养素。

      糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。

      推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

      含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;

      超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。

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  • 高血糖高血脂的治疗方法

      高血糖高血脂的治疗方法

      高血脂,糖尿病,高血压,临床上把这三高称为代谢综合征.冰冻三尺非一日之寒,长期对自己的身体不重视.没有及时预防系统治疗.这样很容易出现糖尿病严重的并发症.高血压,高血脂,高血糖是导致动脉粥样硬化的基础,建议积极治疗,。那么,高血糖和高血脂要怎么治疗?

      三高治疗要从5方面着手,就是药物治疗,饮食疗法,运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗,正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.

      建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.

      建议您到医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,糖尿病的药物治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖, 胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体治疗方案,建议要到医院正规治疗.

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  • 高血压高血脂吃什么水果好

      高血压高血脂吃什么水果好

      高血糖、高血脂和高血压是需要长期综合治疗的,尤其是糖尿病对饮食的控制要求非常严格,饮食包括水果,虽然水果中都含有糖,但水果中含有的大量维生素、纤维素和矿物质,对糖尿病人都是有益的。所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。高血压、高血脂,高血糖病人吃什么水果好?

      糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。

      推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

      含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;

      超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。

      香蕉: 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质,尤其含钾丰富。高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少,尿钠与尿钾均增高的人,往往血压不高,提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风,可多食香蕉,也可用香蕉皮30~60克,水煎服。有条件的地方可取适量香蕉花煎水服,疗效较佳。

      苹果: 内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素,苹果中还含有大量的钾,能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度,有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。

      山楂: 可促进脂肪分解,善消肉食,另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用,对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。用鲜山楂30克,苹果30克,鲜芹菜根3个洗净切碎,共放入碗中,加冰糖少许,水适量,隔水清蒸,汤渣同服,隔日1次,3个月为1个疗程,治高血压病有一定效果。

      菠萝: 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,多食对肾炎、高血压病患者有益。对高血压性水肿、血栓症,有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。

      西瓜: 西瓜汁中所含的糖、蛋白质和微量的盐,能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管、降低血压。治高血压病用鲜西瓜汁或西瓜翠衣煮水。

      荸荠: 含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。用鲜荸荠(洗净、去泥)、海蜇(洗去盐分)各30~60克,煮汤,日分3次服,有良好的降压、化瘀作用。

      每天吃多少合适 水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20-100千卡。严格地讲,每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下,血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克,就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标。

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  • 高血脂的症状有哪些症状

      高血脂的症状有哪些症状

      了解高血脂的症状有助于人们能及早的发现和治疗高血脂,从而减轻高血脂带来的痛苦。高血脂的症状表现有哪些呢?我们来听听专家的介绍。

      高血脂的症状表现有哪些呢?轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,定期检查血脂至关重要。

      一般高血脂的症状多表现为头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

      高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

      少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环,若发生在40岁以下,则多伴有高血脂症,以家族性高胆固醇血症多见,但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致,常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。

      现在的上班族中电脑族的比率增加,年轻人长期久坐带来的健康隐患恐怕他们自己也都不知晓,没有预防意识就很难加强自我保健,长时间久坐下来缺乏活动,胆固醇和血糖指数容易飙高。

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