• 老人高血脂吃什么好

      老人高血脂吃什么好

      绿豆芽

      绿豆芽对降低胆固醇和血脂有着很好的功效,尤其在绿豆发芽的过程之中,其中含有的维生素C会增高很多,甚至是原本含量的很多倍。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉,富含 水分,还可以解腻生津,是不可多得的减肥调脂小菜。

      洋葱

      洋葱中含有很多前列腺A素,这也是在蔬菜中少有的,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是,洋葱中含有一种洋葱精油,不仅 可降低胆固醇,改善动脉粥样硬化,还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。

      苹果

      苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效。此外,苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。

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  • 高血脂吃什么中成药

      高血脂吃什么中成药

      复方丹参滴丸:含有丹参、三七、冰片。功效活血化瘀,理气止痛。症见心胸绞痛刺痛,胸中弊闷,血脂增高,舌质紫暗或有瘀斑,脉涩。适用于冠心病心绞痛伴血脂异常者。滴丸剂每粒2毫克,每次口服8-10粒,每日3次,30天为一疗程。孕妇慎用。

      绞股蓝总甙片:内含绞股蓝总甙。有养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降低血脂的功效。常用于高血脂见有头晕肢麻,胸闷气短,健忘耳鸣,自汗乏力,舌淡暗苔白。片剂每片含绞股蓝总甙20毫克,口服每次2-3片,一日3次。服药时个别有胃部不适,继续服药可自行消失。

      脂可清胶囊:由葶苈子、山楂、茵陈蒿、大黄、泽泻、黄芩等药物组成。具有宣通导滞,通络散结,消痰渗湿的功效。证见血脂增高,胸闷头晕,四肢沉重,神疲倦怠,舌苔腻,脉滑弦。胶囊剂每粒0.3克,口服每次2-3粒,一日3次,30天为一疗程。体弱及孕妇忌用。

      山楂降脂片:含有决明子、山楂、荷叶。功能清热活血,降浊通便。证见血脂增高,头晕目眩,胸闷脘痞,大便干结,口苦口干,舌质红,苔腻,脉弦滑。片剂口服每次8片,一日3次。脾虚便溏者不宜用。 降脂灵胶囊:含有普洱叶、茺蔚子、槐花、葛根、杜仲、黄精等。有消食积,降血脂,通血脉,益气血等效用。证见血脂增高,纳呆食少,头晕肢麻,体倦乏力,腰膝酸软,舌暗苔腻。胶囊每粒0.3克,口服每次5粒,一日3次。服药时忌油腻厚味食物。

      山海丹胶囊:含药物三七、人参、红花、山羊血粉、决明子、佛手等。功用活血通络。适用于胸绞痛闷痛、心悸乏力、舌质淡紫暗、脉弦细的高血脂患者。 脂降宁片:由山楂、何首乌、丹参、瓜蒌、维生素C等药物组成。功效行气散瘀,活血通经,益精血,降血脂。证见血脂增高,头晕耳鸣,胸闷胸痛,失眠健忘,头痛,肢体麻木,舌暗红,苔腻,脉弦滑。片剂口服3-4片,一日3次。脾虚便溏者慎用。

      决明降脂片:内有决明子、茵陈、何首乌、桑寄生、维生素C、烟酸等药物。功能降低血脂。适用于血脂增高、头晕胁痛、纳差神疲、口干便秘。片剂口服每次4-6片,一日3次。肝胆湿热壅盛者忌服。 降脂灵片:由何首乌、枸杞子、黄精、山楂、决明子组成。有补益肝肾、养血明目、降低血脂的作用。证见血脂升高、头晕目眩、视物昏花、目涩耳鸣、须发早白、腰腿酸软、舌红苔少、脉沉细。片剂口服每次5片,一日3次。服药时忌油腻辛辣食物。

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  • 高血脂吃什么油

      高血脂吃什么油

      新研究中,马基博士及其同事对一组健康男女参试者进行了橄榄油与玉米油降脂实验。研究期间,参试者每天食物中增加4勺玉米油或橄榄油。食用油摄入量与《美国饮食指南》建议一致。参试者所吃食物都符合正常的饮食标准。这项随机双盲对照临床试验评估了不同食用油对空腹血脂水平的影响作用。

      结果发现,与橄榄油相比,玉米油在降低总胆固醇(TC)水平和低密度脂蛋白(LDL-C,也称坏胆固醇)水平的效果更显著。玉米油可使LDL水平降低10.9%,橄榄油只能使LDL水平降低3.5%。玉米油可使总胆固醇水平降低8.2%,而橄榄油只能使总胆固醇水平降低1.8%。研究人员建议,血脂高的人,不妨多吃玉米油。

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  • 高血脂吃什么保健品

      高血脂吃什么保健品

      血脂高吃什么补品好之一、鱼油。鱼油特别是深海鱼油富含不饱和脂肪酸,对心血管疾病有积极的预防作用。科学证实,鱼油可以降低胆固醇、甘油三酯,从而能够防止血栓形成、预防脑中风与心肌梗塞。

      血脂高吃什么补品好之二、卵磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散,有效降低中风及冠心病的发病率。

      血脂高吃什么补品好之三、蜂胶。蜂胶含有的丰富的黄酮类、萜烯类物质,能改善血液循环、保护血管。心脑血管病变成为糖尿病患者最危险的并发症,因此糖尿病患者在降血糖的同时要进行控制血脂的综合调节。而临床实验证明蜂胶既能降低甘油三酯,又能降低胆固醇,对糖尿病患者具有积极作用。

      血脂高吃什么补品好之四、蜂王浆。蜂王浆中含有胰岛素样肽类物质,而胰岛素样肽类在糖尿病的治疗上非常有效。而且,蜂王浆含有的维生素达10种以上,可以平衡脂代谢和糖代谢,降糖降脂。经国内外多年科研和医学临床实践证明,长期服用蜂王浆对脂代谢异常、血管硬化、糖尿病等疾病患者有很好疗效。

      血脂高吃什么补品好之五、大蒜油。大蒜油能降低胆固醇及血脂,增强血管弹性及降低血压,减低血小板凝集并能减少心脏病发作。并且能增加心肌收缩力,扩张血管,改善微循环,增加外周血流量,维持正常血压水平;全面改善心脑循环,预防和减轻高血压、冠心病和心脑梗塞等心脑血管疾病。

      血脂高吃什么补品好之六、螺旋藻。螺旋藻含有大量的γ-亚麻酸,这是一种人体必需的不饱和脂肪酸,是健脑益智、清除血脂、调节血压、降低胆固醇的理想物质。

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  • 高血脂吃什么水果

      高血脂吃什么水果

      1、橙子

      说起降血脂,不能不提到水果中的橙子。橙子中丰富的维生素C能够加速胆固醇转化,降低血液中血脂含量。维生素P则能防止维生素C被氧化而受到破坏,增强维生素的效果,能增强毛细血管壁,对高脂血症有益。橙子中所含的类黄酮和柠檬素成分可以增加血液中高密度脂蛋白含量,降低低密度脂蛋白的含量,从而减少患高脂血症的概率。

      2、花果

      无花果所含的脂肪酶、水解酶等具有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

      3、猕猴桃

      猕猴桃中含种子0.8%~1.6%,其籽细小,形似芝麻,为棕褐色。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示,从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明,猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。

      4、山楂

      山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显着的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。山楂含钙量最高,对中老年人补钙有益。

      5、苹果

      苹果是一种营养丰富的水果,苹果中含有大量的果胶,果胶属于一种水溶性膳食纤维,如果与胆汁酸等酸性物质结合,可以吸收身体中多余的胆固醇和甘油三酯,分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢,并将其排出体外。如果与维生素C、果糖等物质结合,还能够降血脂功效。此外,苹果还有增强记忆力的作用。适用于动脉硬化、糖尿病等患者。

      6、葡萄

      葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃生津和利便之功效。适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、小便不利等病症的辅助治疗。现代研究发现,葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成,降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力,对预防心脑血管疾病有一定作用。

      7、荔枝

      荔枝中含有大量的多种维生素和高蛋白质,能够帮助身体中的毛细血管扩张,加速血液的循环,快速分解身体中过高的胆固醇和甘油三酯,达到降低血脂的作用。经常食用荔枝,还能提高身体的免疫功能,增强抵抗力。但应注意的是荔枝的火气很重,过多的食用容易产生虚火。

      8、番茄

      现代研究发现,番茄所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低胆固醇,预防动脉硬化及冠心病。所含的大量钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、动脉硬化、肾脏病有良好的辅助治疗作用,对消化不良、眼干燥症、夜盲症也很有益处。

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  • 高血脂的饮食方法

      高血脂的饮食方法

      1.主食过多

      由于不能吃肉,就靠多吃米、面等主食填饱肚子,人体摄入大量的碳水化合物转化生成甘油三酯,时间长了也会造成高血脂。

      2.选择不当

      虽然戒了荤腥,但很多人喜欢吃瓜子、板栗、花生、核桃等坚果和其他小零食,这些食物有的本身脂肪含量高,有的是用煎炸等工艺加工而成,脂肪含量并不少。

      3.总量超标

      如果体内的“馋虫”总是蠢蠢欲动,一会儿吃一小口,即使完全素食,一天积累下来,摄入的总热量也可能超标。加上长期素食可能造成营养缺乏或失衡,出现糖、脂代谢紊乱也就不足为奇了。

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  • 高血脂吃什么药

      高血脂吃什么药

      1.苯氧芳酸类:此类降脂药物降血脂作用强,起效快,降甘油三酯的作用比降胆固醇的作用强。

      2.三羟甲基戊二酰-辅酶A还原酶抑制剂:此类药物以降胆固醇为主,降脂作用强,起效快。

      3.烟酸类:此类药物中降低血清甘油三脂的作用比降低胆固醇强。

      4.多不饱和脂肪酸类:这类药物有降血脂和降低血粘度的作用,但作用比较温和。

      5.泛硫乙胺:为辅酶A的衍生物,有降低血清胆固醇、甘油三脂和升高高密度脂蛋白-胆固醇的作用。

      6.藻酸双酯钠( PPS ):是以海藻撮物为原料的类肝素海洋药物。有低血粘度、扩张血管和降低血脂,升高HDL水平的作用,主要用于缺血性心脑血管疾病的防治。

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  • 高血脂吃什么好

      高血脂吃什么好

      降血脂的汤品

      一、紫菜黄瓜汤

      取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。

      二、山楂首乌汤

      取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。

      三、百合芦笋汤

      百合芦笋汤:百合50克,芦笋250克,黄酒、味精、精盐、水适量。先将百合发好洗净,锅中放入水加百合烧几分钟后,再加黄酒、精盐、味精调味,倒入盛有芦笋的碗中即成。

      四、海带木耳肉汤

      海带木耳肉汤:海带、黑木耳各15克,瘦猪肉60克,味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与已切丝的海带、木耳同入锅,煮沸后加味精、精盐和淀粉,搅匀即可。

      五、山楂银花汤

      山楂银花汤:山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服1剂。

      降血脂的茶饮

      一、枸杞菊花饮

      枸杞15克、菊花10克,沸水冲泡,每日代茶饮用。

      二、山楂荷叶茶

      山楂能活血化瘀,荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分钟后,去渣取汁当茶饮。

      三、火麻生态茶饮

      含决明子、火麻仁、槐米、桑椹、莱菔子、槐米、黄精、番石榴果、黑木耳九种草本植物合成,有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

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  • 高血脂吃什么中成药

      高血脂吃什么中成药

      高血脂症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常都属于高血脂症。高血脂应该吃什么药?以下几种为常见的降血脂药物。

      1.仅降低血清TC的药物

      (1)弹性酶(Elastase)。它能阻止体内胆固醇合成并促进利用胆固醇合成胆汁酸而降低血清TC水平,但作用较弱,而副作用较少,3次/d,每次300U。

      (2)普罗布考。它可能通过改变脂蛋白结构而不依赖于LDL受体,易于被细胞摄取:可通过减少LDL-C(约5%-15%)和HDL-C(可达25%)而降低血清TC达27%。因此,该药适用于高胆醇血症(也可用于LDL受体缺乏的纯合子型)患者。2次/d,每次0.5g。副作用可用腹泻、消化不良和恶心,长期服用可出现心电图Q-T间期延长,也能降低血清HDL-C水平。

      (3)胆汁酸螯合剂。市面上常见的胆汁酸螯合剂制剂为考来烯胺,每次4-5g,2-4次/d。有不良反应者可从小剂量开始。主要的副作用有味道欠佳和便秘、腹胀,可干扰叶酸、地戈辛、华法林、苯氧芳酸类调脂药物、脂溶性维生素、普罗布考等从肠道的吸收,个别病人可引起严重腹痛。此外,该药可增加VLDL的分泌,导致血清TG升高。考来替泊,每次10g,2次/d。疗效和副作用与考来烯胺相似。胆汁酸螯合剂是一类阴离子碱性树脂,在肠道不被吸收却能与胆酸呈不可逆的结合并随粪便排出,使肠道胆汁酸回吸收减少,一方面使肠道吸收胆固醇减少,从而降低了体内胆固醇水平;另一方面也加速肝内利用胆固醇降解成更多的胆汁酸。胆汁酸螯合剂通过反馈调节增强了肝细胞表面LDL受体活性,摄取更多的LDL进行分解代谢。这类药物可使血清TC降低20%-30%,HDL-C也有不等程度的升高,适合于除纯合子家族性高胆固醇症以外的任何类型的高胆固醇血症患者。

      2.主要降低血清TC,兼降低血清TG药物。

      (1)HMG CoA还原酶抑制剂。本类药物适用于除纯合子型以外的血清TC升高患者,它可降低血清TC18%-34%、LDL-C19%-44%、TG7%-31%,升高血清HDL-C4%-15%。主要通过对体内胆固醇合成早期限速酶HMG、CoA还原酶的竞争性抑制作用,使胆固醇合成减少,同时增加了LDL受体数目和增强其活性,加速LDL的摄取和排出。临床上常用的剂型有洛伐他丁、普伐他丁20mg/片,辛伐他丁、氟伐他丁10mg/片。开始剂量1片,晚餐后服用。作用与药物剂量呈依赖性,最大剂量可增加到4倍,此时每日分早、晚2次服用较好,洛伐他丁是人工合成制剂。副作用偶有恶心、胃肠功能紊乱、失眠、肌肉触痛、乏力及皮疹,少数病人可有ALT升高(0.1%-1.5%)和肌炎(血清CPK升高约0.1%-0.2%),洛伐他丁与吉非贝齐、烟酸、环孢霉素联合使用时发生横纹肌溶解症的机会增加。

      (2)血酯康。是国内近几年开始研制的一种新型的血脂调节剂,由真菌发酵加工而成。成分较复杂,主要有HMG CoA还原酶抑制剂、人体必须的氨基酸、不饱和脂肪酸等。临床研究证实可降低血清TC23%、LDL-C28%、TG36%和升高HLD-C19%。副作用很少,可见个别胃肠道反应,故严重胃病或活动性溃疡病者慎用。如北京北大维信生物科技有限公司生产的血脂康胶囊,为临床知名药物,广受患者喜爱,具有良好的疗效。

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  • 高血脂吃什么保健品

      高血脂吃什么保健品

      很多“三高”(高血压、高血糖、高血脂)病人都很头疼,究竟吃什么保健品补品比较好,可以帮助抑制治疗高血压、高血糖、高血脂。其实“三高”患者吃什么保健品补品都是很有研究的,补充合适的话,可以有效控制病情,并辅助治疗,我们来看看高血压、高血糖、高血脂病人补充些什么保健品补品比较好吧。

      1、补充维生素C

      维生素C可促进体内胆固醇排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积。维生素c和B族维生素合用,有改善脂质代谢、保护血管结构和功能的作用。因此,高血压患者应多补充维生索c或多食用含维生素c丰富的食物,如芥蓝、菜花、青蒜、菠菜、小白菜、柿子、白萝卜、橙、柠檬、草莓等。最佳增补剂:维生素c片。

      2、补充卵磷脂

      卵磷脂是一种强力乳化剂,也是胆固醇的头号"克星",它能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细小,从而顺利通过血管壁供细胞利用,同时减少血液中的胆固醇,是"三高"人群理想保健食品。

      建议量:每日需要20-30克。最佳的增补剂:卵磷脂补剂。

      3、补钙

      钙对治疗高血压有一定疗效,高血压患者补钙之后有75%的人血压下降。因为钙能促进肾脏对钠和水的排泄,从而使血压得到有效控制。含钙丰富的食物有黄豆及其制品、葵瓜子、虾皮、海带、银耳、酸奶、木耳、花生仁、紫菜、蒜苗、油菜、白菜等。

      4、多补充蛋白质

      不同来源的蛋白质对血压的影响不同,其中鱼类蛋白和大豆蛋白可使高血压病发病率降低,故平时可多吃些鱼和大豆及豆制品。由于动物蛋白质代谢产生的有害物质可引起血压波动,故血限制一日的摄入量为每千克体重1克。最佳食物:多喝橙计,因其含有丰富的维生素C,有助血管扩张。多吃茄子,因其纤维中所含的皂草苷,具有降低血液中胆固醇的作用。此外,南瓜、枸杞子均具有降血压的功效,南瓜含有维生素B6、铁,具有抗压力,增强免疫力等作用,可经常食用。

      忌讳食物:含糖分高的甜食、红肉、肥肉、动物内脏、白面包、油炸食品、所有咸食物及腌制品、蛤贝类、皮蛋类、烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣的刺激性食品。

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