饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，是导致肚子凸出的一个重要原因。那么，如何才能瘦出纤细腰肢呢?一起了解一下吧。 方法： 1 饭后站立半个小时 饭后总是久坐不动容……查看全文>>
瘦肚子的最快方法二 平躺在地上，向左上方抬起右脚，保持1秒，抬起的高度尽量达到最大限度。然后放下换左脚练习。 效果：紧实腹部和腿部肌肉。瘦肚子的最快方法三 平躺地上，双腿向上曲起，膝盖成直角……查看全文>>
腰腹部运动减肥方法 六步操： 第一步：坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。 第二步：两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。 第三步：吐气慢慢加快，小……查看全文>>
1 以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向**，两侧各**30次。2 双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力**，重复此动作30次3 双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧……查看全文>>
对腹部刮痧减肥 对于一些长期久坐不动的，并且没时间运动的朋友来说，腰腹可是最容易堆积脂肪的一个部位了，国在线有不少朋友都会选择腹部刮痧来减肥，那么你了解腹部刮痧吗? ……查看全文>>
腹部减肥最快的方法 一日五杯水 早晨起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽! 上午工作中：柠檬水……查看全文>>
1、大黄膏**法 适合人群：腰腹部局部肥胖者 实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增……查看全文>>
1、大黄膏**法 适合人群：腰腹部局部肥胖者 实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增……查看全文>>
10分钟腹部瘦身减肥 腹部是脂肪最易堆积的部位，对于自己的肥肚腩可谓“深恶痛绝”，有没有好的腹部减肥方法呢?下面小编教大家4个腹部减肥方法，让你轻松甩掉肥……查看全文>>
腹部减肥最快的方法 1、大黄膏**法 适合人群：腰腹部局部肥胖者 实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火……查看全文>>
一日五杯水早晨起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还……查看全文>>
男士腹部减肥的方法 男人肥胖往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的……查看全文>>
时下在各大网站、论坛等都兴起健身的热潮，男人女人们都亮出自己的健身**照。据观察，健身男女们在网络上亮出自己的腹部照片最多，而这其中大家议论最多的话题是关于腹部马甲线怎么练。马甲线即人鱼线，这里先……查看全文>>
长时间坐着腹部脂肪越积越多,小腹会慢慢突起.我给你介绍一种简单易行的运动,你试试. 1、坐在椅子上两腿慢慢往上抬。 2、两手轻轻放在小腹上慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收集小腹。 3、小腹收到最紧程度……查看全文>>
腹部减肥的方法 拔罐也叫拔火罐，拔罐是一种古老的养生方法，也是现代流行的一种减肥方法。拔罐是一种借用火力在吸着于皮肤杯罐中排除空气负压的一种疗法，大家发现在拔罐后都会出现一些充血或淤血现……查看全文>>
早上空腹喝水：便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让……查看全文>>
腹部臀部减肥 减轻体重不难，但是要瘦到各个局部部分却不是那么容易的，至少靠控制饮食的方法，效果就不是那么明显。这个时候我们就要用到运动的方法，能有效针对局部减肥，是快速美臀瘦腰腹部的最好……查看全文>>
早上空腹喝水：便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让……查看全文>>
娇兰344是珊瑚粉色的，对黄皮还是比较友好的，如果没有化妆涂可能有点不适合，建议薄擦，娇兰的口红很…… 查看全文>>
以下自己感受，不代表所有人立场，非网上乱摘液体的贴合度可能的确要比粉质的好一点，但是我觉得还是选…… 查看全文>>