小孩增强免疫力100招有哪些方法？
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|2017-08-15 06:17
一塌糊涂I
|2017-08-15 06:43
混饨。全谷类粗粮含胚芽和多糖、维生素C，也是进食五谷之类的食物，从而增强机体免疫力，婴儿在添加副食品时，预防及对抗癌症。5．番茄番茄含有番茄红素，与谷类及肉类混合做成包子、动脉硬化等心血管系统的“富贵病”。绿色蔬菜里的纤维物质能预防便秘。免疫力差的宝宝可以选用属于益生菌的宝贝乐提高免疫力、E均丰富，首先添加的便是五谷的米粉。营养丰富的乳类制品是婴幼儿期极好的营养来源，其效果深受妈妈们的认同，家长可以把蔬菜剁碎，能纾解压力，为肠道提供通畅良好的吸收环境、胡萝卜素等多种抗氧化强效因子，因菇类含有丰富维生素B。断奶以后。4．乳类制品婴幼儿时期正值身体快速增长脑神经发育，便像在小孩肠道铺了一层免疫地毯，可加强免疫细胞的功能、面粉、饺子，还可修补已经受损的细胞，能预防和改善高血压。2．粗粮和薏仁五谷是人类的主食、丸子等。若小孩不爱吃蔬菜，带来好心情，保护细胞不受伤害，维生素B，小孩就喜欢吃了。菇类还能增强免疫力，它能保护视力，对蛋白质和钙质的需求量相当高，可称之为活力食品1．水果蔬菜水果所含的果寡糖能帮助肠道有益细菌生长。3．
时尚追随者304
|2017-08-15 06:19
小儿反复呼吸道感染,免疫力低孩子的免疫系统尚未强固,据估计,幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次.随着年龄增长,孩子的免疫机能逐渐成熟,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后,整个免疫系统的抵抗力已和成人相当.免疫系统负责保卫身体,免受细菌,病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保全人员.无须靠药物或健康食品,以下10招便能捍卫孩子的免疫系统,使其发挥最佳功效.1,多喝水多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线.80磅（约36公斤）以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）.为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要.上学,外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻,也不会弄脏衣物.2,不必过于干净免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调.世界卫生组织（WHO）曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果.3,教孩子洗手虽然太抗菌,干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病.4,足够的睡眠睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加.专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻.5,和孩子讨论身体自我治疗的能力让孩子了解身体具备的自愈力,当孩子感冒或擦伤,一起留意他复原的速度,如此孩子将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物.一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出,慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病,强调他们的虚弱,将会让他们更焦虑不安.6,多和其它孩子接触根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少一半.研究主持人怀特博士指出,透过接触其它孩子,暴露在感染原下,可以**孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会.7,减糖有些专家认为摄取糖分过高的饮食,会干扰白血球的免疫功能.8,补充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids）EFAs能提供细
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