夏天泡脚的好处

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|2017-02-23 23:42
赶紧十八我要娶她
|2017-02-23 23:57

  在夏季很多人由于贪图凉快,认为大热天越泡越热,就放弃了泡脚的习惯。殊不知中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式,一年四季都适宜。

  人的脚就像树的根,树死根先枯,人老先老脚。中医认为一年四季泡脚都适宜,而且功效不同,“春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,暑理可祛;秋天泡脚,肺润肠蠕;冬天泡脚,丹田暖和。”

  根据中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的观念,夏天是人体阳气最为旺盛的季节,人体之阳气亦随之愈升愈旺,体内凝寒之气处于易解的状态,此时用温热水泡脚能疏通经络,扶助阳气,温里祛寒,从而更好地发挥扶阳祛寒的目的,还能达到“治未病”的效果,对哮喘、风湿病等冬天易发病治疗有一定的效果。

  夏天泡脚水温不宜过高,以免烫伤,大约在40℃-45℃左右即可。而每次泡脚时间不宜过长,20-30分钟左右为宜。不同的人群泡脚也有不同的讲究,如阳气不足者最好在中午泡脚,而失眠者最好在晚间睡前泡脚。

  泡脚好处

  祖国医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水浴脚,能**足部穴位,增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”,这是颇有道理的。

  夏天泡脚有好处,而且是有依据的。夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,此时用温水泡脚能更好地**经络,振奋人体的脏腑机能。