泡脚减肥最有效配方

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|2017-02-23 00:16
丢了微笑
|2017-02-23 00:23

  泡脚能减肥吗 泡脚出汗能减肥吗

  泡脚出汗能减肥吗?泡脚可以舒缓神经,放松身体,释放压力,因为人体的四肢属于末段环节,很容易血液循环不畅,因此就促进血液循环这一点上,泡脚有助于减肥。泡脚时出汗也就是因为热水**了脚部神经,促进排汗排毒。

  泡脚减肥

  泡脚减肥:泡脚能减肥吗?很多人喜欢泡脚,  中药泡脚减肥配方

  1.虚弱型肥胖

  药材:艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

  操作方法:同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟,之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来,这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中,水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右,浸泡半小时左右。

  2.消化型肥胖

  药材:干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g

  操作方法:将药材用纱布包裹一层后放在1L凉水中浸泡15分钟,然后再加入1L水进行熬煮,沸腾后改小火继续煎煮半小时。将汤汁倒在足浴盆中,加入适量热水,水高超过脚踝即可,水温在40度左右,泡脚时间为40分钟。

  3.脂肪型肥胖

  药材:冬瓜皮200g、茯苓100g

  操作方法:冬瓜皮要选用新鲜的,和茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮。因为冬瓜皮煮烂后很难过滤,所以一定要用纱布包裹。同样是煮沸后改小火继续煎煮半小时,然后用药汤和热水淹没过脚踝即可,水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最好,每次泡脚的时间为20分钟。

  4.水肿型肥胖

  药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

  操作方法:将三种材料放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡完后再加入1L凉水,然后加热熬煮,沸腾后改小火继续煎煮半个小时。用两层纱布把药汤过滤后,将药汤倒入足浴桶中,加入40度左右的热水至没过足三里穴(膝盖)为佳。睡前浸泡20-30分钟,足浴过程应该保持水温能使背部持续发汗为佳。泡脚是养生的关键,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。那么,泡脚减肥有效果吗?如果能减肥,那么,泡脚减肥方法是什么呢?我们一起来了解一下。

  泡脚减肥有效果吗?答案是有的,泡脚不仅是一种健身的好方法,也能减肥。但是,一定要有正确的方法才能达到泡脚减肥的效果。

  泡脚减肥方法是什么呢?泡脚减肥的方法揭秘:

  泡脚减肥的方法及步骤一:泡脚的水温要恰好。

  夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适,可用温度计量一量,过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉,要及时添加热水,再用温度计测量。刚开始泡脚,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,随着泡脚还要不断添水。