泡脚减肥最有效配方
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|2017-02-23 00:16
丢了微笑
|2017-02-23 00:23
泡脚能减肥吗 泡脚出汗能减肥吗
泡脚出汗能减肥吗?泡脚可以舒缓神经，放松身体，释放压力，因为人体的四肢属于末段环节，很容易血液循环不畅，因此就促进血液循环这一点上，泡脚有助于减肥。泡脚时出汗也就是因为热水**了脚部神经，促进排汗排毒。
泡脚减肥
泡脚减肥：泡脚能减肥吗?很多人喜欢泡脚， 中药泡脚减肥配方
1.虚弱型肥胖
药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
操作方法：同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。
2.消化型肥胖
药材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g
操作方法：将药材用纱布包裹一层后放在1L凉水中浸泡15分钟，然后再加入1L水进行熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半小时。将汤汁倒在足浴盆中，加入适量热水，水高超过脚踝即可，水温在40度左右，泡脚时间为40分钟。
3.脂肪型肥胖
药材：冬瓜皮200g、茯苓100g
操作方法：冬瓜皮要选用新鲜的，和茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮。因为冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。同样是煮沸后改小火继续煎煮半小时，然后用药汤和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最好，每次泡脚的时间为20分钟。
4.水肿型肥胖
药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
操作方法：将三种材料放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡完后再加入1L凉水，然后加热熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半个小时。用两层纱布把药汤过滤后，将药汤倒入足浴桶中，加入40度左右的热水至没过足三里穴(膝盖)为佳。睡前浸泡20-30分钟，足浴过程应该保持水温能使背部持续发汗为佳。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。那么，泡脚减肥有效果吗?如果能减肥，那么，泡脚减肥方法是什么呢?我们一起来了解一下。
泡脚减肥有效果吗?答案是有的，泡脚不仅是一种健身的好方法，也能减肥。但是，一定要有正确的方法才能达到泡脚减肥的效果。
泡脚减肥方法是什么呢?泡脚减肥的方法揭秘：
泡脚减肥的方法及步骤一：泡脚的水温要恰好。
夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量。刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水。
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