去云南防晒霜怎么选

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|2016-12-23 09:59

小新

|2016-12-23 10:02

　　一 .外出时间控制

　　1. 防晒，最根本的就是不要接触到强烈紫外线，那么我们外出时间就不要选择紫外线最强烈的时间段。每天11：00-15：00，紫外线是最强烈的，这个时间段尽量不要出门，其他时间段出行也要做好防晒措施。

　　二.防晒措施要做好

　　1.防晒霜，大家都很熟悉，对防晒其一定的作用。这里值得大家注意的是：防晒霜要选合适自己的，过敏要立刻停止使用。

　　防晒霜有一个SPF值，最好选8-15。

　　涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。

　　防晒霜应该隔三四个小时再涂抹一次，因为夏季汗水分泌多，我们用纸巾或其他擦掉汗水的同事也把防晒霜给抹掉了。

　　2. 有了防晒霜，不一定就完全远离防晒，我们还应该做好更多的防晒措施，太阳伞，这是必备的，能挡住一定的紫外线，另外还要准备防晒衣、手套，墨镜(能防止强光对眼睛的伤害)

　　三.多吃防晒食物

　　番茄是最好的防晒食物，夏季多吃一点番茄，煮熟的效果比生吃的效果好。它含有番茄红素，有抗氧化的作用

　　2. 鸡蛋，含有大量的硒元素，硒有抗氧化作用，吃鸡蛋就会在你的脸上形成一个自然的“防晒保护层”。

　　3. 西瓜中含美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对肌肤有滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　4. 柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

　　5. 猕猴桃和橙子也有一定发防晒作用

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