养胃的水果有哪些

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|2016-01-28 16:56

罂栗花的气息

|2016-01-28 17:01

　　养胃的水果有哪些

　　1.苹果　味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

　　2、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

　　3、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　4、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

　　5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。

　6.橘子有和胃的功能，是首选，其次是苹果，平安之果，比较平和，不会有害肠胃。　　

高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，仅仅了解养胃吃什么水果是远远不够的，人们更应该保持良好的生活习惯及精神愉悦。

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