莲子心泡水每天喝多少

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|2015-12-30 20:48

酒入我身

|2015-12-30 21:04

　　【莲子心泡水每天喝多少】

　　众所周知，莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。据科学家研究，干莲子脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量相当丰富，非常适合日常泡水喝。那么，莲子心每次泡水喝多少，效果好吗?

　　首先，小编向大家介绍莲子心的成分和药用功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，干莲子碳水化合物含量高达62%，蛋白质的含量高达16.6%。

　　莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。用莲子心冲水喝，可以治疗便秘。可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。

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　　现在，很多人都用莲子心来泡茶喝。莲子心茶还有养心安详的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

　　下面，小编介绍2种常见的莲子心泡水喝法：

　　（1)、莲子心茶：莲子心2克,生甘草3克.以上二味用开水冲泡,代茶饮用,每日数次。

　　（2)、以1000毫升开水直接冲泡饮用，一日二次即可,若怕味道太苦，可加少许蜂蜜或糖果。

　　综上所述，莲子心可以直接泡水喝或和甘草混合配成莲子心茶，操作简便，保健效果良好，是居家保健的常用之品。

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