血压高怎么办

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|2015-06-24 19:34

蓝澈天

|2015-06-24 19:59

　　高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。

　　高血压曾经被称作“沉默”的疾病，因为它的存在通常在几年，甚至十年之内没有任何症状。但如果不加治疗，高血压会引发心脏病、中风和肾病。血压高怎么办？下面以方法希望对你有所帮助。

　　吸烟、肥胖症和久坐的习惯都会导致高血压，但是在多数情况下，医生并不能完全肯定是哪因素导致高血压的发生。然而，相关研究表明，多数高血压患者只要简单改变一下生活方式，就能够控制或者消除高血压。

　　1、减肥：这是控制高血压的好方法，也是你应当去做的重要事情。如果你体重超重，就会比正常人得高血压的几率高出2-6倍。

　　2、坚持运动：养成定期运动的习惯可以有效降低血压5%-10%。这听起来似乎不多，但是这已经足以防止高血压病情的发展。相关研究表明，如果坚持每星期运动5小时，你一定会从中受益。慢跑、骑自行车和举哑铃都是不错的选择，每天的有氧健身活动如散步都会起到很好的作用。

　　3、戒烟：如果你是一个吸烟者，你可能特别不愿意听这条建议，但是戒烟确实非常有效。每当你吸烟的时候，你的血压会急性升高，而且会持续一个小时或者更长的时间。吸烟还是引发心脏病和中风的最大危险性因素之一。因此，如果你患了高血压，为什么不想办法减少这样的风险呢？

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　　下面几个偏方对于治疗高血压引起的头晕有很好的疗效，患有高血压头晕症状的人不妨试一试，尽早摆脱头晕的困扰。

　　1、热水泡双手减轻头晕：洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加热水，以保持水温。浸泡半小时后，头晕可减轻，甚至完全消失。

　　2、白萝卜汁滴鼻治头晕：白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。滴液中可溶入冰片1.5克再用。滴后应保待20分钟内汁不外流，1日2次。

　　3、葱姜治头晕：葱茎7根、生姜9克，水煎服，被覆取汗，汗出则愈。解表散寒之剂，适用于风寒头痛，其症痛连项背，常伴恶寒发热、身痛、无汗、苔薄白、脉浮紧等。

　　4、菊花川芎治头晕：菊花9克、生石膏9克、川芎9克，为散，每服9克，清茶调服下。疏风清热之剂，适用于风热头痛，其症常伴头晕、发热或恶风、微汗、心烦、微渴，或轻咳、苔薄黄。

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