夏季跑步应该穿什么
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|2018-10-05 08:27
汝勿离
|2018-10-05 08:46
跑步衣着，吸汗速干，短袖短裤，没有条件就普通短裤短袖可以，鞋子没有的话，可以网购，袜子要跑步袜，防止脚上磨出泡，跑完待身体恢复正常心率，不再出汗，就可用温水洗澡。晨跑起来喝一杯白开水，洗漱完出发，也可不洗漱，运动完了，肯定是要洗澡的，不然上班那不讨人厌啊。
微凉徒眸意浅挚半离兮
|2018-10-05 08:41
如果你是用脚后跟着地的慢跑,本人推建adidas或NIKE的慢跑鞋,价格500~700之间.如果不在乎价格,可以考虑NIKE的全脚掌气垫和adidas的a3系列.如果你是用 前脚掌 着地快速跑,那别买慢跑鞋,因为慢跑鞋的后跟都比较厚,为了缓冲地面的反作用力,如果穿这种鞋用 前脚掌 着地快速跑会很不舒服,应该买"综合训练鞋''或是重量集于前端的鞋.夏天穿的鞋一定要考虑透气和凉爽,还有买的时候别忘了掂掂那鞋的分量,尽量买轻一些的!
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