螺旋藻什么时候吃

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|2015-03-30 20:49
無盡的蒼穹
|2015-03-30 20:58

   【螺旋藻什么时候吃】

  螺旋藻片是一种新兴的保健品,深受大众欢迎,但是要怎样吃才能让其发挥更好的疗效呢,以下一起来了解一下螺旋藻片什么时候吃效果好。

  【什么时候吃效果好】

  螺旋藻片最好是空腹食用。因为,螺旋藻本身的体积就很小,再加上磨碎加工,有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞)。这样,螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物,也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中,不会被人体吸收,并会带走很多有害物质排除体外,同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以,螺旋藻片的服用时间最好是空腹的时候,应在饭前1小时左右,吃时最好嚼碎吸收会快一些。

  每种药物都有其自身的特点,了解其服用时间和方式有利于更好的发挥疗效,以上是螺旋藻片的服用时间点,希望对大家有所帮助,更好的发挥疗效。

  【螺旋藻片有什么作用】

  说起螺旋藻片,相信大家都听说过。这是一种非常火热的保健品。那么螺旋藻片有什么作用呢?它对人的身体有什么好处呢?螺旋藻片除了保健功能还有什么其他的作用吗?下面就位大家详细列举了几个螺旋藻片的作用。

  1.一般营养保健功能 螺旋藻是优质高蛋白全营养天然食品,它对人体的调节功能是全方位的。一般有双向调节功能, 螺旋藻还有清除体内自由基和过氧化物的功能。螺旋藻中含有丰富的亚油酸和亚麻酸,这是人体的必须脂肪酸,能预防胆固醇和甘油三酯在肝脏和血管中的堆积,发展脂肪肝和动脉粥样硬化。

  2.防治缺铁性贫血 螺旋藻含铁量高达580-646mg/kg,因此是补铁的最好天然食物。日本曾用螺旋藻片每天10g在门诊治疗儿童缺铁性贫血,结果血红蛋白和红细胞压积明显回升,45d后都恢复正常。

  3.防治糖尿病 日本学者认为螺旋藻对糖尿病的防治既有营养作用也有药理作用。由于螺旋藻含优质高蛋白和丰富的维生素及低碳水化合物,所以是糖尿病患者的理想营养食品。它所含的丰富的γ-亚麻酸和锌、镁等元素可以促进体内胰岛素的合成。

  4.防治高脂血压 螺旋藻中含有亚麻酸和亚油酸,这些必须脂肪酸有降血脂、降胆固醇、减少血液粘稠度、改善血液循环、保持血管弹性的作用,因此能防治动脉粥样硬化和冠心病。

  5.防治老年人视力障碍 日本东京国立医科大学应用螺旋藻治疗老年性白内障、糖尿病视网膜炎和高血压血管硬化共480例,每天服用螺旋藻10g,经半年观察,90%症状减轻,视力有不同程度恢复,再继续服用两年,未发现任何副作用,而且健康状况日益改善。

  6. 防治慢性胃炎和消化性溃疡 螺旋藻中含有丰富的叶绿素、β-胡萝卜素和γ-亚麻酸,这些营养物质具有抗粘稠组织炎症、修补细胞损失和恢复正常分秘功能的功效,日本已用螺旋藻来防治胃炎、胃溃疡以及胃下垂。

  7.防治肝脏疾病 我国的肝炎发病率很高,乙型肝炎病毒携带者为一亿二千万,占我国总人口的10%,日本的肝炎发病率也很严重,死亡率为第九位且有上升的趋势。日本学者曾用螺旋藻防治甲型和乙型肝炎。螺旋藻对肝脏的合成分解、储存和解毒都用作用,同时含用肝脏所需要的各种维生素和微量元素,因此是保护肝功能和修补肝组织的最佳补品。

  8.防治癌症 螺旋藻中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E和葡聚糖,以及多种抗自由基的微量元素,像这种具有多种抗癌作用营养素的天然食物尚不多见,因此它是很好的防治癌症的保健食品。

  【小编点评】

  至于减肥,可以说没有直接的作用,只能说可以辅助减肥。因为如果节食或者大量运动,很容易导致营养不均衡,而螺旋藻可以补充均衡的营养并提高免疫力。另外螺旋藻还有一定的抗癌作用。而如果幻想吃几片药片就可以减肥,那是不现实的。