我们经常会说，一天八杯水，保证身体健康，皮肤水汪汪。其实饮水的用量和水嫩的皮肤关键并不大，皮肤最重要的是能否保住水分。其实只要你保证饮用足够的水来保证身体的湿度(不含红茶、绿茶等含抗氧化剂的饮品)，再在饮食中摄入适当类型的油，两者结合效果更佳。

　　1.补油

　　外用还是内用,有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的水分，要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，以防更多潜在的皮肤问题。

　　2.补充营养品

　　维他命和草药配方是否改善皮肤?科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C与E，番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，它们只可以消减皱纹形成。饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。推荐多食用含有维他命A与B的食品。

　　3.美丽盛筵

　　水果面膜是否可以代替皮肤科医生?摈弃昂贵的美容院调理，以家常果汁与其他便宜的食品来代替，这种做法乍听十分诱人。但你的皮肤是否可以如口腹般享受这种水果盛筵?

　　这取决于何种水果，许多酸，如柠檬酸，可以促进表皮自然脱落，有助于缓解皱纹与粉刺,但选择不造成皮肤反应或堵塞毛孔的成分非常重要。

　　其他天然食品，如牛油果，可以通过添加油份与增强皮肤屏障来帮助保湿干性皮肤，但不可期待捣烂的蓝莓酱可以带来任何奇迹。

　　4.茶包与黄瓜

　　美容价值胜于下午茶和三明治?黄瓜片是全球性家庭皮肤保养的标记。但这种往日的小伎俩是否真可以振作我们日显疲劳的双眼?

　　黄瓜可以消炎消肿，低温也有助于减低血液流动到局部，所以肯定有效。潮湿的甘菊茶包也含有消炎成分。

　　要减低皮肤发红，推荐使用湿冷红茶包。茶叶中的咖啡因有助于收缩血管并消缓充血。

　　5.去除深层污垢

　　自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身体上的老死的皮肤细胞。但是否所有磨砂治疗都有同样效果?没有理由昂贵的磨砂膏会更有用，任何有颗粒的膏状物都可以因其简单的机械摩擦作用而去除死皮。

　　警告消费者需要小心他们所选的产品，有些可能弊大于利。建议避免一些自制疗法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“颗粒有些过大，以致伤害皮肤。”而糖可以与胶原蛋白等蛋白质结合而加速老化。

　　6.美容觉

　　休养得当的身体等于容光焕发的面容?

　　“美容觉”此类老生常谈总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。事实上，效果大有不同。当你睡眠时，你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长，身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。皮质醇使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。这便是为什么人们在压力下会有体重问题。结果更多的糖份又加快衰老速度。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能，使得皮肤弹性降低。

　　杨幂

　　已经生了“小糯米”的大幂幂，在近期《快乐大本营》中阳光依旧，不仅玩得像孩子，皮肤亦然，这根本就是个青春期少女好嘛?轮廓立体，五官分明，这皮肤白皙水嫩的，就想扑上去狠狠亲一口有没有?生活中的她也是这样式的，美美的，也会搞怪发自拍。这气色好得简直羡煞旁人。

　　杨幂保养秘诀：坚持每天喝牛奶

　　1、每天早上会喝一杯牛奶。

　　2、晚上也会用牛奶来洁面，使皮肤更加嫩白。

　　3、因为幂幂是敏感性皮肤，所以要选用温和的泡沫型洁面产品，避免磨砂型。

　　白百何

　　白百何本身就有一种少女感，有了“元宝”后也是一样。她的皮肤很水嫩，有种清透感，美得太自然!

　　白百何保养秘诀：健康饮食最重要

　　1、经常吃杂粮，水果。

　　2、一天至少要喝上800ml水。

　　3、随时随地做好补水工作。

　　孙俪

　　已经有了两个宝宝的“娘娘”与超哥是娱乐圈的模范夫妻。近几年不断吸金，皮肤也是好得不得了。生活中的“娘娘”很亲民，在微博上也是经常耍宝，像孩子一样。这一家子很爱玩，经常会出去旅游，看得出她很注重防晒哦!

　　孙俪保养秘诀：一定要做好卸妆工作

　　1、保证至少8个小时的睡眠时间。

　　2、每天一定要做好卸妆清洁工作。

　　3、出门要做好防晒，内外兼修。

　　李小璐

　　李小璐皮肤光滑细嫩，根本就是少女好吗。生了一个可爱的小甜心，人生真的是太幸福了。从小璐微博上可以看出来，典型的“晒娃狂魔” 。和谐的亲子装出街，这才是真正的“辣妈”!

　　李小璐保养秘诀：敷面膜是必须的

　　1、用凉水和温水交替洗脸，紧致面部皮肤。

　　2、出门前要用隔离，抵挡外界灰尘的侵袭。

　　3、晚间面膜是必备品，滋养功效非常显著。

　　1.少做表情

　　我们都知道经常大笑会使脸部皮肤松弛，从而使得皱纹的到来。经常大笑、扮鬼脸或者蹙眉的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要多的多。所以，我们最好不要做夸张的表情，减少皱纹的生长。

　　2.选对护肤品

　　每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

　　3.卸妆要彻底

　　含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。

　　4.不要暴晒

　　阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。

　　5.注意休息

　　皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。