1。 天天练倒立：皮肤松弛下垂与重力有关，这是铁打的事实。于是有美容专家建议，向欧阳锋同志学习，学习蛤蟆功，练倒立，具体倒立多久有效，没有统计学的数据，但即便你每天倒立2个小时，睡10个消失，也有10个小时是直立的，还是输了重力一大截!况且人一旦上了点年纪，血管也开始硬化了，天天练倒立会增加脑血管意外的风险。

　　安全指数：★★☆☆☆

　　舒适指数：★★☆☆☆

　　疗效指数：★☆☆☆☆

　　推荐指数：★☆☆☆☆

　　2。 面部按摩：面部按摩可以促进局部血液循环和新陈代谢，理论上对皮肤的松弛下垂有一定的好处。但怎么按摩、每天几次，每次多少分钟，坚持多久有效，这些都没有标准，也没有循证医学的证据。但是有一点可以肯定：安全!

　　安全指数：★★★★★

　　舒适指数：★★★★★

　　疗效指数：★☆☆☆☆

　　推荐指数：★★☆☆☆

　　3。 激光治疗：点阵激光、红外激光、强脉冲光等可以通过光热效应促进胶原的增生和重新排列，增加皮肤的紧致度，由于穿透能力不够，对于皮肤下垂改善效果不佳。

　　安全指数：★★★★☆

　　舒适指数：★★★★☆

　　疗效指数：★★☆☆☆

　　推荐指数：★★☆☆☆

　　4。 电波拉皮：又称为射频治疗，国内的深蓝射频、热玛吉、热拉提都属于电波拉皮范畴。电波拉皮进入中国已经10余年了，至今热度不减。能够在一定程度上改善皮肤松弛和下垂，但绝不是美容广告所吹嘘的“做一次管3-5年”。国家食品药品监督管理局(CFDA)认证的设备，都是非常安全的。

　　安全指数：★★★★☆

　　舒适指数：★★★☆☆

　　疗效指数：★★★☆☆

　　推荐指数：★★★★☆

　　5。 音波拉皮：音波拉皮又叫超声刀，与电波拉皮的电磁波不同，前者是利用的超声。超声刀这两年非常火，但越火的东西越要出问题。我们这个民族仿制能力非常强，上百万的设备，我们几千块钱就可以造出来，而且一模一样，难辨真假。所以赶着流行去做超声刀的人要小心，可能你交一次的治疗费都可以买两台超声刀了，一台拿来砸，一台拿来扔!即便是正版超声刀，到现在也没有拿到CFDA的认证，我不知道是什么原因，但我知道超声刀穿透能力深，既是优点又是缺点，神经损伤的案例不是没有。

　　安全指数：★★★☆☆

　　舒适指数：★★★☆☆

　　疗效指数：★★★★☆

　　推荐指数：★★☆☆☆

　　6。 埋线提升：将蛋白线埋到皮肤里面，利用线上微小的倒钩，将皮肤提升起来，立竿见影。一般能维持6-8月，然后蛋白线逐渐被吸收掉。效果非常明显，但做的过程中也比较痛苦，忍痛能力较差的最好不要做，或者做全麻。

　　安全指数：★★★☆☆

　　舒适指数：★★☆☆☆

　　疗效指数：★★★★☆

　　推荐指数：★★★☆☆

　　7。 脂肪填充：脂肪填充与玻尿酸填充都属于软组织填充，只是脂肪填充维持时间更长，但恢复期更长，痛苦指数会高些，风险更大一些。

　　安全指数：★★★☆☆

　　舒适指数：★☆☆☆☆

　　疗效指数：★★★☆☆

　　推荐指数：★★★☆☆

　　8。 手术提升：又叫拉皮手术，面部提升的终极方案，效果没得说，但恢复期很长，风险更大，与医生技术关系密切。由于非手术方案的确切效果，选择手术方案做面部提升的人逐渐减少。

　　安全指数：★★★☆☆

　　舒适指数：★☆☆☆☆

　　疗效指数：★★★★★

　　推荐指数：★★☆☆☆

　　9。 肉毒素提升：肉毒素是个神奇的东西，可以拿来除皱、瘦脸、治疗腋臭和偏头痛，还可以拿来做面部提升，其实在医生眼里都是一个原理：阻断神经肌肉接头。用于面部提升主要是将一些往下拉的肌肉阻断了，这样往上拉的肌肉就更强了，所以出现提升的效果。肉毒素提升起效快，疗效确切，副作用小，费用也较低，是一种质优价廉的医美方式。

　　安全指数：★★★★☆

　　舒适指数：★★★☆☆

　　疗效指数：★★★☆☆

　　推荐指数：★★★★☆

　　10。 玻尿酸填充：在一些部位注射玻尿酸可以达到提升的效果，如颧面部凹陷处，填充玻尿酸后，法令纹可以得到部分提升;面颊凹陷部位填充玻尿酸可以从视觉上达到提升的效果。玻尿酸注射恢复时间短，维持时间与填充的种类以及机体本身对玻尿酸的代谢能力有关。

　　安全指数：★★★★☆

　　舒适指数：★★★☆☆

　　疗效指数：★★★☆☆

　　推荐指数：★★★★☆

　　实践证明，成为女神的道路是漫长的，不是一蹴而就的;十大抗衰提升的方法也不是独自在战斗，联合作战的效果更佳!肉毒素与玻尿酸的联合，注射与光电治疗的联合，手术与非手术的联合。