首席名模姜培琳的美丽秘诀 |
[ 07-7-11 10:30 ] 作者: 来源: 中华网 录入: dengni 进入论坛 |
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养颜甜品
只要有时间在家,我会做对皮肤有益的甜品,把银耳、梨、冰糖放在一起煮,或者再放点山楂、木瓜这类对皮肤有益的水果,这对皮肤很有益处。
天天排毒蜂蜜水
我的早餐比较固定,早餐前我会喝杯温热的蜂蜜水,可以排毒清肠胃,然后才吃早餐,我的早餐比较简单,一般是牛奶、豆浆和面包。
中午基本上是工作餐,然后晚上大吃一顿,通常晚餐是我最享受的,几乎什么都吃,而且换着样的吃,我不怕发胖,我是吃什么都不胖,这点是很幸福的。
我有一个不好的习惯,就是晚上睡前吃东西,什么冰激凌、巧克力、水果,还有很不健康的膨化食品。我养了很多猫和狗,我吃也给它们吃,这些食品我们是共享的(笑)。
长在地上水果
我喜欢吃水分多的水果,曾看过一本书,里面讲,长在空中的水果营养好,长在地上的水果虽然水分比较多但是营养相对少一点,但是我不喜欢吃苹果,苹果是长在空中的(笑),虽然它的营养成分很丰富。
我喜欢吃长在地上的水果,比如各种瓜类和草莓。水果我会不间断地摄取,水果应该多吃的,比如中午的工作餐里每天都会有水果,我都会把它吃掉,不管多难吃。
百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
大夫第一药——苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦!
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