1、直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。2、右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。3、双臂下降，回到臀部，重新开始……查看全文>>
俯卧撑的主动发力肌是胸大肌,肱三头肌,三角肌前束,不是锻炼背部肌肉的哈!要是你觉得做俯卧撑的时候背部很费力,那是因为你肌肉发力点错了,紧张所致!锻炼背部建议用，杠铃划船,坐姿划船,正宽握引体向上……查看全文>>
锻炼背部肌肉只有拉的动作，比如引体向上、俯身划船等都是拉的动作。而俯卧撑是推的动作，所以不会练不到背部肌肉。肩部肌肉倒是可以用俯卧撑来练的。你要把脚放在比肩高的地方，让肩部承受更大的重量和**，……查看全文>>
消除痘印小妙招1、生姜汁去痘印做法：把生姜去皮，切成片，再放入料理机里打成生姜汁，然后倒出碗里，用棉签蘸生姜汁涂在痘印处。功效：连续用这个方法一个星期，脸上的痘印慢慢淡化，坚持使用，就可以有效消……查看全文>>
你好，根据你描述，后背出现丘疹，如果瘙痒严重，这样情况有可能是湿疹，建议采用曲安奈德乳膏外用。 中医认为长痘的由于肺内有热导致的不但好发于面部而且前胸后后背也会有发作，服用五味消毒饮加减来清……查看全文>>
您好，用不含酒精的爽肤水。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，……查看全文>>
美背步骤一：清洗后背后背部是我们不容易看到的地方，所以在洗澡的时候洗后背是我们最头疼的地方，如果洗不干净或者是有洗不到的地方就很容易长螨虫了。同时，后背的身体循环代谢能力比较弱，那么后背的脂肪、……查看全文>>
1、注意合理饮食，多食新鲜蔬菜水果，忌食甘甜、油腻及辛辣**性食物。宜多饮水，保持大便通畅。2、局部常用温水或硫磺香皂洗面，以减少油脂附着面部及堵塞毛孔，保持面部清洁。3、忌挤压皮疹，防止继发感……查看全文>>
痤疮!治疗：常用热水及肥皂洗患部，使皮脂减少。少吃脂肪及辛辣、油炸食物等。内用药：一、维生素：维生素B2、维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E及维生素AD有一定疗效。二、维甲酸类：维胺脂25m……查看全文>>
背部精油**能够使精油深层的渗透到皮肤，还能疏通经络，起到减压、放松、治疗的作用。但如何提高背部精油**手法却成了美容师头疼的问题之一。以下就为美容师介绍些提高背部**手法步骤，希望能帮到大家……查看全文>>
娇兰344是珊瑚粉色的，对黄皮还是比较友好的，如果没有化妆涂可能有点不适合，建议薄擦，娇兰的口红很…… 查看全文>>
以下自己感受，不代表所有人立场，非网上乱摘液体的贴合度可能的确要比粉质的好一点，但是我觉得还是选…… 查看全文>>