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准备新鲜生姜50克，用刀切片。将切好的姜片放入锅或盆内加水适量，先用武火烧开。然后改文火再煮约10分钟，将煮好的姜汤倒入盆内。过几分钟后水温不烫时，水温一直保持到四十度以上，凉了在加点热水。把双脚放入盆内泡，一般泡个十到十五分就可以了。泡脚时间不宜过长，20分钟左右即可，热水泡脚后再给足底**，效果比较好。
