维生素b族什么时候吃最好？

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|2017-07-14 14:36

大PPX2

|2017-07-14 14:58

你好。维生素B族属于水溶性物质，会随着汗液、尿液等排出人体。一般而言，午饭后服用维生素B族效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。

给心找个家

|2017-07-14 14:52

维生素B族已包括B6，如果是天然的维生素B，饭后吃比较好，可以多吃，对肝脏排毒特别有利；如果是在医院或药店买的合成维生素，就不能多吃了，而且要少吃或不吃，因为合成的对身体吸收并不好，吃多了还会中毒。其实在中国生产的维生素，出口到发达国家，人家一部分是拿来养猪用的。

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