美容保健小窍门都有哪些？
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|2017-06-13 06:59
都结束吧
|2017-06-13 07:21
1、美容保健之挠头皮，主要美容方法：呈坐位，两个手的十个手指分别分开，以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤，拇指自太阳穴向耳上穴（耳尖直上三横指处）来回推擦，其余四指随着拇指移动推擦，以有热麻感为度。作用：可疏利头皮，促进供血。2、美容保健还可以擦颈项。主要美容方法：单掌横置后颈部，来回往返擦动30次。作用：可促进供血，以利容颜。3、美容保健之捏眉弓，主要美容的方法：用双手拇指与食指分捏住侧眉弓处皮肤，由内向外轻轻捏拿30次。作用：可防止上眼睑下垂。4、经常抬下颏，方法：撅嘴，下颏尽力向上抬起，做接吻状，使前颈部肌肉绷紧，然后以掌上下擦动30次。作用：可减少颈部皱纹，使颈光洁如玉。女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。维生素C战抗氧化物多摄取，脂肪战碳火化物少摄取，转变饮食习性将会让您看上去更加漂亮。鱼类战因蔬种食品富含维生素C和抗氧化物，否填补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自在基，穷年累月的好食物保健才非促进好皮肤的环节，其实不非一挥而就的天天对峙吃400-500G果蔬，每周食二次鱼类食物（非油炸鱼）。
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