怎样去除口臭
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|2016-11-07 07:45
用心聆听嵌入灵魂的音符
|2016-11-07 08:10
口臭的人讲话都觉得不自在吧!毕竟会影响到我们正常的交际，总在担心自己的口臭给别人造成影响吧!如何去除口臭呢?教你根除口臭的最佳方法。
病因分析：
口臭的原因有食用大蒜、葱、韭菜等**性食物，口腔消化道炎症，消化不良，口腔不清洁，熬夜上火抽烟喝酒等原因。
造成口臭的原因不单单是长期没有刷牙的缘故，很多其他因素也会造成口臭，包括：牙周病、蛀牙、鼻喉感染、饮食不当、便秘、口腔内有外来细菌、肝功能差、肾脏疾病、蛋白质消化不良等，口臭也可能是健康欠佳的信号。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎发病率，使口臭患者也变成一个庞大的群体。
方法:
1、蜂蜜：蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。
2、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。
3、茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。
4、酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。
5、柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能**唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。
6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和**唾液流动。
7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁
9、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
生理性口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象，如食用**性食品(洋葱、大蒜、韭菜等)、吸烟、食物嵌塞等。而病理性口臭包括口腔疾病、很多人会选择吃口香糖类食物来消除口气。但嚼口香糖主要是通过口香糖内的清甜气味来掩盖口臭，并不是根除口臭的最佳方法。
用漱口水的作用相对更好，可起到杀菌消毒作用，减轻口臭症状。但不主张过量使用，否则会导致口腔茵群失调，反而不利于口腔卫生的保养。
快速去口臭方法
1、茶叶去除法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
2、牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
3、盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
饮食上应该注意
1、忌吃辛辣**性的蔬菜;
2、忌吃苦寒，生冷的水果;
3、忌吃发性的肉食
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