脾虚肾虚吃什么

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|2016-02-23 12:16

迩媞莪d雨兲

|2016-02-23 12:29

　　脾胃不好的人很容易虚弱,健脾养胃是这类人的重要工作。如何健脾养胃呢?可以通过健脾养胃的食物进行调理。下面小编就给大家介绍健脾养胃粥。

　　一、红枣薏仁小米粥

　　【材料】红枣、薏仁、淮山、小米、百合、葡萄籽粉。

　　【做法】

　　1.薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡,红枣用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

　　2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

　　3.根据个人口味调味后早晚食用。

　　【疗效】

　　此粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

　　二、山药莲子粥

　　【材料】莲子、山药、粳米

　　【做法】

　　1.山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯

　　2.砂锅中放入洗净粳米,莲子和山药丁,加足量水

　　3.大火煮开后,转小火,慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下,防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用

　　【疗效】此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

　　首先肾虚千万不要随哪些“专家”说的经常吃什么韭菜，鸡蛋，大葱，蜂蜜等，这些东西都是有**亢奋的作用，会让你越来越虚的。

　　肾虚就如你没有多少健康货币了，这是一些专家对你推销一些诸如韭菜类的东东，这样以**，你又亢奋了，以为自己健康的很，就继续放纵，这样身体必然越来越差对的。

　　黄帝内经是中医的经典之作。书中提到人日常的饮食应该以五谷为主，你难道都没有想过，“精”这个字，为什么是米和青加在一起吗?你就没有注意到当有米如粽子中的，沾到手上是，干了时候竟然和精有相似。

　　不说了，真正的补药都是恬淡的，或者有着淡淡的香气。绝对不是如鸡蛋那样，有一股臭臭的腥气。

　　【推荐补药】：黑芝麻五谷杂粮核桃等四大干果花生适量运动好的睡眠

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