端午夏至吃什么祛湿

浏览（3378）

|2015-11-05 19:48

随遇而安所谓旳无所谓

|2015-11-05 19:50

　　【端午夏至吃什么祛湿】

　　夏至养生吃什么好?进入夏至时节，天气越来越热，这个时候养生重点是清热祛湿不妨多喝粥，粥中加入清热祛湿的食材。夏至喝什么粥好呢?下面推荐八款养生粥夏至节气清热祛湿的好选择!

　　夏至喝什么粥好?

　　一、薄荷粥

　　薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿利咽止痛之功效，常用于风热感冒风热头痛目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。

　　做法：鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤。再以粳米100克煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及冰糖适量，煮沸即成。

--knowledge_pageBreak--

　　二、黄瓜粥

　　此粥则是夏日里美白降署的不二选择，好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑减肥现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c维生素b1维生素b2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑增白皮肤。

　　做法：将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用;将生姜切成丝，也放在一旁备用;将大米放入锅内，淘洗干净，锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中;把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可。

TOP问题