冬天吃什么好
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|2015-09-20 14:28
自己的旧年旋律
|2015-09-20 14:48
【冬天吃什么好】
天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢?
冬天吃什么好1、桂圆粟米粥：
桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
冬天吃什么好2、核桃粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
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冬天吃什么好3、芡实粥：
芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
【小编点评】
冬天冷风瑟瑟，身体也不由得僵硬起来。不做运动、不会调理、不爱惜自己的身体，殊不知冬天却是四季中最适合养生的季节。合理的冬季养生，能去除一整年的积劳，让来年充满活力，也是对自己健康的投资。
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