化妆运动流汗怎么办
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|2020-06-08 13:30
某草草
|2020-06-08 13:55
先不说带妆对皮肤有没有伤害，运动的时候是会大量出汗的，你如果是带妆运动不是很容易变小花猫么…其实运动出汗可以清理毛孔里面的脏东西，已达到排毒的作用，所以运动之前最好不要化妆，化妆在一定程度上是会阻塞毛孔的。而且像前面说到的，等到大量出汗的时候，即使你用的是防水度再高的化妆品也还是会花妆的，影响形象哦，呵呵。至于洗面奶，卸妆是肯定要用到洁面产品的。先用卸妆油之类的东西卸妆，然后再用洗面奶清洁。晚上睡前的皮肤清洁最好也是用到洗面奶的，如果担心过度清洁就用温和些的洁面产品好了。
阳光刺破心脏
|2020-06-08 13:46
最好是卸掉！因为运动开了以后身体的毛孔会扩大以便于排汗，要是不卸掉的话，不但有可能阻塞毛孔，还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔，那就不好了！一般运动完以后都是要清洗一下的，你可以用一些运动类的洗面奶！本人虽然不是健身教练，可是已经坚持健身15年了
个人日子
|2020-06-08 13:45
锻炼后要大汗淋漓，如果没出汗,就达不到健身的目的,这是不少人的想法。那么运动效果是要用出汗量来衡量吗？答案是否定的，一般来说，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物—二氧化碳和水。为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度与排汗量呈正比关系。但几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少，这是因为出汗的多少是因人而异的。首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；另外，出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多；反之，运动时出汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。因此，出汗越多并非锻炼效果越好。一些无汗运动，如散步、骑车，同样可以起到预防或减少各种慢性疾病的作用，还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。运动效果是否好，应以运动时的心率作为标准。计算方法为：运动时的最高心率=220-年龄,即一个50岁的人,他运动时的最高心率应为170次,如果超出就证明运动量超负荷，要注意减轻了。至于那些稍微运动就汗如雨下的人,则需尽快就医检查。
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