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可以吃点何首乌、蔬果、海带、桑葚、核桃仁加强营养。应注意饮食清淡,少食**性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
你好,建议您多食用含有以下维生素的食物:1、含维生素A的食物:头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。