如何有效防晒
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|2015-05-06 14:39
在美的花总会凋谢
|2015-05-06 14:59
如何有效防晒
夏天来了，强烈的日照和紫外线对我们皮肤的伤害是不容忽视的。有些美眉没有注意防晒保护工作，漂亮的皮肤在强烈的日照下很容易变成健康的黝黑肌肤，但也容易产生雀斑！所以，适当做好防晒措施就显得很有必要了！下面咱们就一起来看看夏天如何有效防晒吧！
太阳很强烈时，一般也是紫外线很强烈额时间，所以注意防晒很重要。打防晒伞、穿防晒衣、戴防晒帽、防晒墨镜，等等最好配备齐全。一顶带帽沿的帽子比防晒霜效果还好哦。建议外出时间不要在紫外线强的时候。
减轻皮肤负担，选择防晒指数合适的防晒产品霜，而不是盲目使用高SPF值的防晒霜。上下班、学生，没有在强烈的日光下长时间活动，SPF15左右已经足够，以清爽、轻薄为佳，如果不需要卸妆，那就最好了。
在强烈的日光下活动，比如海滩、登山、室外体育课等，应当高指数防晒霜，由于要出汗，所以最好使用防水型防晒霜，这些防晒霜比较油腻，要注意卸妆，中途还需要补涂。当然，打伞穿衣等硬防护更加重要。
肌肤有痘痘、痘印、潮红、伤痕，应该避免室外活动，防止紫外线进一步**和恶化炎症区域。涂防晒，可能会堵塞毛孔或**皮肤，不涂，紫外线会伤害，所以最好是不接触紫外线。
多吃防晒食物
番茄是最好的防晒食物，夏季多吃一点番茄，煮熟的效果比生吃的效果好。它含有番茄红素，有抗氧化的作用。
鸡蛋，含有大量的硒元素，硒有抗氧化作用，吃鸡蛋就会在你的脸上形成一个自然的“防晒保护层”。
西瓜中含美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对肌肤有滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
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