近年来，随着《全民健身计划（2021—2025年）》《体育强国建设纲要》等政策的陆续出台

Garmin于今日发布Forerunner 255系列专业跑步腕表，该系列手表新增对铁三运动支持，全新训练指标赋予专业跑表全新定义。

不建议涂了防晒霜后去跑步，这是因为人体在跑步的运动过程中，会大量出汗，此时防晒伤可能会堵塞毛孔，给皮肤带来负担，所以建议跑步的时候不建议擦防晒霜。

跑步前最好擦点水乳，因为在运动状态下，皮肤血液充盈，水乳物质容易被吸收，而且由于出汗，皮肤表层处于高度水合状态，外界物质容易渗透，养分更容易吸收。

除了健身房和其他攀岩等运动外，跑步可以说是最方便的户外运动了。只要你家附近有公园/街道/绿道等等，都可以成为你的跑道。