[护肤]20-50岁的女人饮食护肤法 |
[ 07-6-5 12:19] 作者: 来源:sohu女人 录入:dengni 进入论坛 |
最热门文章: |
推荐:正确选择眼霜 女人的年龄不再是秘密 全年通用 基础防晒8条真经 7个生活好习惯 不做夏日斑点美人
点击图片进入下一页>>
15至25岁
这一时期正是性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期,随卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物增加,面部皮肤光滑无皱纹,但油脂较多,易生粉刺。这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋清质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。这一时期,特别注意应适当多喝清水,或饮用绿茶,以使尿液增多,有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。
下一篇:多吃四种食物防晒更高效