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和汽水说再见 美国饮食营养协会的一项研究证明,每天饮用的减肥软饮料都可以使你的超重风险增加65%。
其它研究则表明人造甜味剂实际上会**食欲,让你吃得过多。相反,应该小口喝白水或添加柠檬作为调味的苏打水。