平时注意多喝水，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢 皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年……查看全文>>
1、可以选择色彩鲜艳的靴子，吸引他人的注意力是彩色系靴子的拿手好戏，绚丽的色彩能够在小腿上绽开“美丽的花朵”，从而将视线都集中在下方，忽略了腿的粗壮。2、中长靴搭配五分裤……查看全文>>
我觉得你可以穿深色的，咖啡的，黑得，都可以，然后，不要有拉链的。绒质的，有褶皱，这样看上去不会觉得自己的小腿粗，而是鞋子本身就是这样的款式了。 想把小腿从视觉上拉长显瘦，要注意以下几个方面。……查看全文>>
建议一：腿粗的人不适合穿过于华丽的鞋子，因此这样就更容易将别人的眼光吸引到你的腿上，特别是一些花俏的细后跟、鞋带等，一定不需要。建议二：腿粗的人一定要小心不要暴露出自己的缺点，而是应该选择一些……查看全文>>
简单点说就是减压袜，我年前买了3双。就是穿起来比较显瘦，显的腿比较紧致一点，晚上脱了，小腿的肉都比较软，不会硬绑绑，总的来说比较舒服，其实睡前做一些瑜伽会有瘦腿的效果，真的，我现在的腿就比以……查看全文>>
当然可以~怎么会问这样没自信的问题~身体的不完美，是要我们在努力补救的同时，来开发想象力，来创造的~绝对不是要我们自我嫌恶，然后逃避的。可以选择合适的裤型，从而扬长补短。推荐几款。比如你是PP比……查看全文>>
建议一：腿粗的人不适合穿过于华丽的鞋子，因此这样就更容易将别人的眼光吸引到你的腿上，特别是一些花俏的细后跟、鞋带等，一定不需要。建议二：腿粗的人一定要小心不要暴露出自己的缺点，而是应该选择一些运……查看全文>>
六个技巧巧瘦腿1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但……查看全文>>
不会的。我十几岁开始就经常穿10cm以上的高跟鞋了，也没发觉小腿变粗。 穿高跟鞋并不会直接导致腿变粗，但是长时间穿高跟鞋，会令腿部肌肉积块，破坏腿部线条。腓肠肌是小腿肚肌肉，对人直立和行走……查看全文>>
给你推荐两个方法，一是每天半小时慢跑，绝对不能快跑，快跑只能练出肌肉出来。慢跑可以拉伸你的肌肉，跑完了**小腿。二是去健身房骑动感单车，也是每天坚持。出大量的汗，可以达到减肥的效果。别怕吃苦，想……查看全文>>
其实都可以减的啦，我也是小腿比较粗，一直很苦恼，最近在朋友那里弄来一个方法。我觉得还是蛮有效的，至少对于我自己很有效，每天晚上睡觉前平躺在床上大腿屈起向上，与腰部约90度，然后做蹬自行车的运动，……查看全文>>
经常捶打小腿肌肉。揉捏**。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。指导意见：跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。……查看全文>>
1、脚跟落地是关键。跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力，但这会造成腿部粗壮的。所以，跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑2、热身运动很重要。从小学起，上体育课的时……查看全文>>
1、在家做腿部拉伸运动，腿部拉伸运动不需要太多的空间，任何场地都可以进行。做腿部拉伸可以让男士的韧带和肌肉舒张。做法：首先，两脚微开站着，脚尖慢慢向内侧转动，等有了酸痛感就放松，然后再来。股内侧……查看全文>>
别乱做手术、减小腿有三种方法:1、最最简单的方法就是:慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。2、晚上躺在床上或是看……查看全文>>
1、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。2、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，……查看全文>>
您好！不会的，跳绳可以减肥的，小腿不会因为跳绳变粗的。指导意见：跳绳减肥是全身减肥，而且也有利于长高的，所以您可以放心的跳绳减肥。不要在饭后跳绳，很容易胃下垂的。 不会的。跳绳是一项减全身的很……查看全文>>
(1)跳绳项目比较有娱乐性，可以提高减肥的情趣。适用于整个减肥过程而且易于坚持。从这一方面说这个项目是很不错的。（2）比较科学的跳绳方法，需要用心律来计算。当你跳绳的心律在130~150次/分的……查看全文>>
按运动学上讲，锻炼可以让肌肉更加结实，是好事．通常说来，长跑主要锻炼大腿肌肉，短跑主要是让小腿更加发达，因为短跑讲究的是爆发力，要的是速度． 减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利.记住……查看全文>>
避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度，意见建议：一般有氧练习的时间至少需要30分钟，最多可进行1-2小时。 跑步是耐力运……查看全文>>