[ 塑形 ] 晚上减肥能吃瓜子吗

问题分析:不会,不论哪种减肥药都不安全也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.意见建议:特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。 最好不要,瓜……查看全文>>

[ 塑形 ] 怎样有效减肥瘦腰瘦大腿

病情分析:跑步跟打蓝球都是一项不错的运动,只是这个要有毅力,很多人没有那个耐心,宁愿选择采用药物方面的东西来减肥,那对身体不是很好,然而这两项运动既可以达到减肥的效果,也可以提高身体素质! ……查看全文>>

[ 塑形 ] 学生减肥的最好方法

把我的减肥方法告诉你 我是坐办公室的 跟你上学感觉差不多天天都是坐着 上班下班我都是用步行的 路程差不多二十分钟左右 长时间坐着 让我的腰 肚子 大腿 部位特别夸张 我有几组动作是感觉还是挺有效……查看全文>>

[ 塑形 ] 如何跑步减肥最快

慢速的长跑是减肥的最好方法。一周跑四天或五天,每次20至30分钟就可以了,最好就是隔一天跑一次,或是跑两天休息一天。每天跑对人也不好。最好不要停下来,因为你的身体本来在消耗热量了,停下来再跑的……查看全文>>

[ 塑形 ] 月经期间减肥的妙招

建议注意一下几点:1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。 美美地被**<br……查看全文>>

[ 塑形 ] 小孩减肥的最好方法

160的话99斤还是可以的~不过女孩子嘛都希望自己更苗条一点~我现在喝的东西是阿姨给我订购的 我主要是在学校饮食不太合理 有点便秘而且微量元素缺乏 所以阿姨就拿了她在代理的东西给我试用一下 主要……查看全文>>

[ 塑形 ] 适合初中生减肥方法

唉,3年前我就搜索过和你一样的问题,现在大学了,看到你的问题好怀念高中时代啊…1、首先,你还是学生,身体最关键,那个星期一到星期三吃苹果的方法,你第一坚持不了,第二就算坚持下来也会……查看全文>>

[ 塑形 ] 郑多燕减肥食谱大全

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮……查看全文>>

[ 塑形 ] 晚上不吃饭减肥方法

晚上不吃饭减肥的坏处:会造成营养不良、降低免疫力、胃下垂、贫血记忆力衰退等危害。建议养成良好饮食习惯:1.三餐定量。青年男女一天的进食量大致如下:粮食500克,蛋一个,瘦肉100克,鱼150克……查看全文>>

[ 塑形 ] 酸奶是减肥还是增肥

酸奶并没有减肥作用.1、根本不存在所谓的“减肥食品”。因为只要是食品,就有热量,只是说在相同的饱腹感下,有热量高低之分。所谓“减肥食品”大概指那……查看全文>>

[ 塑形 ] 运动减肥的最好方法男

病情分析:一般减肥最好的方式就是饮食上控制会有好处,另外就是运动。指导意见:这种情况下最好的方式就是饮食上控制,主要是减少热量的摄入会有好处,祝健康。 对于男人运动减肥方法的问题你一定要重视……查看全文>>

[ 塑形 ] 土豆的减肥吃法

吃土豆是可以减肥的,土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到20%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮……查看全文>>

[ 塑形 ] 什么果汁减肥效果好

菠萝汁,很刮油的,最好在吃完饭后喝柠檬汁,苹果汁之类的 酸的水果减肥效果比甜的好,甜的喝完如果不运动 糖类就会转化成脂肪西红柿汁,这个不仅减肥 对皮肤也很好其实水果比果汁更减肥的 水果含有纤维 ……查看全文>>

[ 塑形 ] 正确跳绳减肥

跳绳的姿势没有太大的要求,你可以单脚着地、双脚着地还可以手交叉翻花。但是我所知道的好像最好坚持5分钟然后休息,连续条三组。但是跳完以后注意放松腿部肌肉,适当做做腿部拉伸,防止萝卜腿的出现。然后如……查看全文>>

[ 塑形 ] 晚上不吃饭能减肥吗

你好,长时间晚上不吃饭是有助于减肥的,也可以晚上只吃蔬菜水果。指导意见:平时要控制脂肪摄入,尽量少吃主食,不要吃太饱,尽量多运动,以消耗体内多余的脂肪。 减肥还是要饮食控制和运动量提升相结……查看全文>>

[ 塑形 ] 怎样减肥才好

不要吃油腻油炸的食物,如果你想减肥的话,等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了,等过了1。5小时在吃,少吃点,保证你有效果。冷饮,饮料也不要吃,一周跑3次,先快走3分钟热热身,然后跑4-5公里,……查看全文>>

[ 塑形 ] 有什么方法可以快速减肥

每天的米饭不超过半碗,搭配无限制的泡菜,或是其他大量的蔬菜。早餐200卡包括番茄、南瓜、少许生菜,午餐和晚餐300卡,以蔬菜水果为主,搭配少许肉。每餐都要有一小碟蔬菜,包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜……查看全文>>

[ 塑形 ] 跳绳减肥的正确姿势

跳绳的姿势没有太大的要求,你可以单脚着地、双脚着地还可以手交叉翻花。但是我所知道的好像最好坚持5分钟然后休息,连续条三组。但是跳完以后注意放松腿部肌肉,适当做做腿部拉伸,防止萝卜腿的出现。然后……查看全文>>

[ 塑形 ] 香蕉和酸奶一起吃减肥吗

牛奶香蕉可以一起吃,现在不是有香蕉牛奶在卖。但说到减肥,少吃主食,喝点牛奶吃点香蕉还是可以减肥的,香蕉是含糖量相对较高的水果,所以,如果减肥也不易多吃,苹果倒是减肥佳品。空腹喝牛奶,牛奶将作……查看全文>>

[ 塑形 ] 水煮冬瓜减肥法

冬瓜本身的热量较低,如果用冬瓜汤代替其他菜汤的话,可以减少热量的摄入。 冬瓜主要成分有蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素等。冬瓜有利水、清热、解毒、消痰之功能。广泛用于水肿、腹胀、淋病、解暑、消……查看全文>>

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