[ 健身方法 ] 跑步的好处

  跑步的好处  1、肥塑形  跑步是有氧呼吸运动的一种,跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧,通过跑步,可以达到减肥的目的,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。肌肉发达……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步机什么牌子好

  跑步机什么牌子好  跑步机是一种很好的运动器材的,在跑步机上运动,消耗能量也是很大的,同时全身性的运动让人们运动有着事半功倍的效果。今天,跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动,深受人们欢……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步能减肥吗

  跑步能减肥吗  什么运动能减肥?跑步运动能减肥吗?跑步是一种健康有效的瘦身减肥方法。跑步是一项有氧运动,假如你掌握了其中的要领和正确姿势,不但不会造成小腿粗壮,还能跑出美丽的S曲线呢。下面,小……查看全文>>

[ 健身方法 ] 原地跑步能减肥吗

  原地跑步能减肥吗  对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧。  1.原地跑见效点:紧实大腿肌肉  在室内或过道挑选一块……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步减肥效果好吗

跑步减肥效果好吗跑步是最简单易行的减肥运动之一,对运动条件要求不高,学会科学地跑,能够显著地提高跑步减肥的效果。 1、空腹跑和饱腹跑都不好 每个人的生活习惯空闲时间都不同,跑步既可以安排在早晨去公……查看全文>>

[ 健身方法 ] 晚上跑步好吗

  晚上跑步好吗  减肥的运动有很多,有一项减肥运动是古往今来备受亲睐的,那就是跑步。现在的白领很多早上都很忙,或者是起不来。于是,他们都选择晚上跑步来减肥!那么,晚上跑步能减肥吗?怎么样跑是最好……查看全文>>

[ 健身方法 ] 家用跑步机什么牌子好

  家用跑步机什么牌子好  家用跑步机价格如何?如何选购实用的品牌跑步机呢?对于很多初接触跑步机的新人来说,确实是一个有点头疼的问题。但是,这也是一个大问题,如果是不进行跑步机品牌的了解,就冒然的……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步减肥的最佳时间

  跑步减肥的最佳时间  跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行,只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么,跑步减肥的最佳时间是什么时候?小编教你跑步减肥法常识,看看你的跑步减肥方法对了……查看全文>>

[ 健身方法 ] 晚上跑步能减肥吗

晚上跑步能减肥吗晚上跑步对身体还有好处.说是早上跑的话.跟气压底,什么有关系.空气中的某些物质会漂浮在更靠近地面的地方.早上跑的话.会让你吸入更多的这些物质.但是晚上跑同样的问题是.一天的宣泄.汽……查看全文>>

[ 健身方法 ] 早上跑步能减肥吗

早上跑步能减肥吗早上跑步有很多好处,坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。很多MM会问早上跑步能减肥吗?减肥健体一起岂不是很好,冬天来了小编教你冬季晨跑减肥主意事项,让你冬天早上跑步也能……查看全文>>

[ 健身方法 ] 什么时候跑步最好

什么时候跑步最好我们都知道,跑步是多么简单的一件事情的,然后就是这么简单的跑步运动,可以让我们身体变的更好。那么什么时候跑步才是最好的呢?只要你是有空你就可以去跑步的,但是你这样没有固定时间的去跑……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步时听的歌

  跑步时听的歌  保持身体健康,情绪稳定,跑步是一个很好的选择。听着音乐跑,当身体的动作与音乐的节奏一致的时候,有一种非常奇妙的愉悦感。卢小英推荐在跑步和家里锻炼时听的十首歌。  喜欢带着正念跑……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步机减肥吗

  跑步机减肥吗  关于减肥跑步最少要多久可以有效起到燃烧脂肪,以及在跑步机上跑步需要控制多少速度。把这两个问题总结一下,就是怎样在跑步机上跑步更有利于减肥。下面就来解答这个问题。  首先关于跑步……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步前的热身运动

  跑步前的热身运动  跑步是最经济的运动方式之一,能有效锻炼身体,在早上跑步还能提神,使一天精神抖擞。为了充分发挥跑步这一健身优势,应在跑步之前做好一些准备工作,以免在跑步过程中造成身体损伤或其……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步的技巧

  跑步的技巧  下面我将和大家说说如何掌握正确的跑步的技巧,如你所见,走路是一件非常自然的事情。但是当我们开始跑步的时候我们通常更加在意环顾自周,看看其他人是怎么做的。然后我们掌握了一定的跑步的……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步机哪个牌子好

  跑步机哪个牌子好  跑步机牌子,老多了。特别是新近几下出来的。有是国内的新企业,也有国外的企业进来抢占市场的,都懂得打广告。看得人眼花缭乱。不废话了,什么牌子好?我说说我对跑步机品牌的观点:舒……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步装备

  跑步装备  基本要求是  1、防滑、减震、透气、合脚,长距离跑步时内里感觉不到磨脚的突出处,具体类型可询问销售商。不要怕花钱,根据经济能力尽量买好的,磨损了及时更新。  2、 运动服(短):选……查看全文>>

[ 健身方法 ] 什么牌子的跑步机好

  什么牌子的跑步机好  跑步机牌子,老多了。特别是新近几下出来的。有是国内的新企业,也有国外的企业进来抢占市场的,都懂得打广告。看得人眼花缭乱。不废话了,什么牌子好?我说说我对跑步机品牌的观点:……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步减肥的最佳方法

  肥的最佳方法  今天主要跟大家分享自己跑步的一些经验和心得。最初跑步,是因为厌倦了在家里跳绳,想走出去呼吸新鲜空气。同时也是看到薄荷上面很多人都推荐慢跑这种不花钱又有效的有氧减脂运动。  ru……查看全文>>

[ 健身方法 ] 适合跑步的音乐

  适合跑步的音乐  很多人都喜欢在跑步的时候带上耳机听着优美轻快的音乐,对于热爱音乐的童鞋来说,跑步听音乐会让他们运动的效果更好,因为跑步听好听的音乐会让人心情愉悦,但是苦恼的是适合跑步的音乐很……查看全文>>

[ 最新知识 ]NEWS

绽放现在 预约未来 “慧健

未来已经到来,只是你还未感知到。 面对未来,拥有更开放的心胸,跨界融合、智慧生活才是每…… 查看全文>>

2018广州美莱新品季真人

中国人赴韩整形,每年以20%的速度在不断降温;外国来华整形人数却年增10%!中国整形美容市场不仅规…… 查看全文>>

明星的逆天好身材你可以拥有

7月10号,孙俪在微博晒健身小视频花式卖力练肌肉,并配文“运动起来,强身健体,练肌…… 查看全文>>

纤靓:释放少女感保鲜力,尝

什么是少女感?也许是纤纤轻盈的身段,也许是健康活力的身体,也许是红粉绯绯的桃花面容,也许是一种无关年…… 查看全文>>