清炖豆腐汤的家常做法有哪些?

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|2017-11-03 15:40
盲目的信任
|2017-11-03 16:07

清炖豆腐基本材料 白菜500克,豆腐400克,葱、姜、油、盐各少许。制法:将豆腐切成条,白菜切成片,锅内放底油,下葱、姜末炝锅加汤,放入豆腐,加料酒、盐、味精,再放入白菜,炖至白菜熟软,出锅时淋明油即成。提示:此菜应先入豆腐,因豆腐炖的时间越长越出味,而白菜相对火候要短。

分开吧
|2017-11-03 15:56

清炖鱼不仅省事,还很省油,有延年益寿的功效。如果想使汤更有营养,可在炖鱼的时候,加上几朵香菇和几颗红枣。吃完鱼后,鱼汤还可以喝或用来煮面条等。制作方法 原料:鲤鱼500克(其他鱼也可以)。辅料:葱、姜、蒜、香菇、枣、精盐、醋、酱油、料酒、食用油。做法:1.将鱼洗干净,用精盐浸渍5~10分钟待用。2.锅内放少许油,油烧热后,用葱花炝锅,然后加入适量水(漫过鱼身即可),将鱼放入锅内。3.放入料酒、葱、姜、蒜、醋、香菇、枣,大火烧开。4.开锅后,慢炖30分钟左右即可。孟繁君/文 营养师点评:清炖鱼是美味可口的汤菜,汤汁浓白,肉质鲜嫩,适宜家庭制作。此品富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A和钙磷钠铁等元素。由于鱼肉是由肌纤维较细的单个肌群组成,所以鱼肉中可以保持较多的水分,肉质非常细腻。中医认为:鱼类味甘性温,具有补气、开胃、强筋骨、补肝肾等功效,可用于脾虚、食少、消化不良等。

迷彩睡衣
|2017-11-03 15:42

既然是清炖,准备大号碗一只,鲫鱼豆腐装入碗内,加盐,生姜,蒜头,黄酒,八角茴香,加水,放入锅内炖30分钟,起锅加入鸡精,小葱就OK了。