孕妇可以吃牛肉干吗？
浏览（8053）
|2017-10-21 20:35
亚丝娜桐仁
|2017-10-21 21:04
刚怀孕的时候，因为经常饿，又不敢吃膨化食品，所以就去超市买了200块钱的各种牛肉干~基本每天下午吃几个，没吃多久就吃没了。
海边的日出
|2017-10-21 20:57
你好！可以吃牛肉干的。孕期准妈妈不要吃过多冷饮、巧克力、山楂、菠菜、肉、糖，忌食霉变食物，尽量不吃或者少吃辛辣温燥之物，如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等，但可以作为调料。也不要吃比较凉或者坚硬的东西，以免影响脾胃虚弱，影响消化功能。不宜常吃油炸食品，不宜过多食用味精，慎服鱼肝油，避免过多食用含维生素A、D丰富的食品，如动物肝脏等。不宜服用蜂王浆。只要准妈妈脾胃功能良好，食欲正常，就应该在吃得好，吃得全，吃得可口上下功夫，注意日常生活中饮食的搭配和多样化，多食新鲜蔬菜和水果，注意调养，这才是准妈妈的保健重点，而不是依靠补品补药。不宜全吃素食，适当吃些鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、小虾、牛奶。不宜过多喝茶，每日饮食勿忘牛奶，早上饮用时，切忌空腹，晚上饮用，安神助眠。准妈妈早餐不能缺少谷物，喜欢吃酸食的准妈妈，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，准妈妈可以吃些鲜枣和干枣、花生米、柿子、葡萄干、柑橘、核桃、栗子。准妈妈多吃鱼，特别是海产鱼，在日常膳食中应适当增加鱼类食物。适当吃些虾肉、虾皮、鲜虾和干虾，牡蛎、墨鱼。在膳食中可安排一些海带及其他海产品。
小吉吉儿
|2017-10-21 20:53
问题分析：孕妇可以吃牛肉干的，但是不建议多吃，像一些腌制食品都是不建议多吃的、意见建议：建议您在怀孕期间还是需要多注意,避免手机电脑的辐射,定期的B超的复查。在怀孕的前三个月和后三个月都是不建议房事。饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。
时尚追随者314
|2017-10-21 20:51
孕妇可以吃牛肉干的。孕期孕妇本来没有多少食欲，平时也会觉得嘴里淡淡的没有味道，吃些零食，可以缓解这个症状的。有的老人会说怀孕的人不能吃牛肉，吃了宝宝会过月生产，其实没有科学依据的。
小圆点连衣裙
|2017-10-21 20:44
你好，可以的但不宜多吃，孕期营养宜丰富，不宜单一。
小黑inblack
|2017-10-21 20:41
能吃啊，牛肉还是很好的食物，低脂肪高蛋白。不过外面卖的那种牛肉干不要吃太多，香精防腐剂还是有的。
别致的花
|2017-10-21 20:40
答案是肯定的。孕妇吃牛肉干不仅没有害处，反而好处多多。孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。
蛇囡囡
|2017-10-21 20:36
指导意见：你好，应该是可以，别吃的太多了哦，什么东西都是吃多都不好的，适量吧，建议您合理膳食 在饮食上调整好饮食结构，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需
独自旅行的人
|2017-10-21 20:35
应该没事吧！我那时候是就吃过。孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。充足的铁质一方面能维持血红素正常，以载送血氧到脑部及其他重要器官，保护心脏不致过度劳累，另一方面能使肌肉产生充足能量，活动有力并不易疲倦。缺铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花。一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
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