每天泡脚有什么好处

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|2014-12-15 15:03
帆布我也照样走猫步
|2014-12-15 15:25

  祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位冬天由于寒冷的**,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。

  热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。

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  按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以**这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。

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  泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少血压心脏病及中风等高危险疾病的发生。

  水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。

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  泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

  泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。

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  泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

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  饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

  教你用什么泡脚好?

  1加红花适用于心脑血管疾病。血液循环不好,肢体麻木,青紫,跌打损伤,静脉曲张,妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块,静脉炎、动脉炎及有血栓者,均可用红花五十克分五次,每次十克放锅内,水沸后煮五分钟膨即可,每日可泡一二次。

  2加生姜适用于风寒感冒风湿类风湿阳虚畏寒,脚凉,生姜一块(如枣大)切碎放锅内,加水煮沸五分钟即可。

  3加艾叶适用于咳嗽哮喘呼吸系统疾病。如气管炎,支气管炎肺气肿及肺心病等。艾叶十五克放锅内加水煮沸五分钟即可。

  4加盐适用于高血压,爱生气,爱着急,爱发火,常爱上火或脚腿肿胀者。泡脚时水中放置一平勺盐(约8--10克)不需要煮。

  5加花椒适用于脚汗、脚臭脚气湿疹。花椒20--30粒)放锅内煮沸五分钟即可。

  6加醋适用于足跟骨刺的骨质增生。一般一次加五十克。不需要煮,直接倒入泡脚的水中。

  注意事项

  水温夏天38~39度,冬天40度,就可以了

  太烫会慢性烧伤的,时间久了皮肤黑黑的。

  时间不要超过半小时,以身体微微出汗为佳。